ゼンプレイスでは、常温ヨガ、ホットヨガ、常温ピラティス、ホットピラティスと多彩なレッスンが楽しめますが、設備の都合上、ホットヨガやホットピラティスを提供している店舗は限られています。
今回は、その貴重な店舗情報と口コミを中心にご紹介します。
目次
ゼンプレイスのホットヨガ対応スタジオ一覧
※タップすると該当の箇所に移動します。
ゼンプレイスでホットヨガが受けられるのは、東京に2店舗、大阪に2店舗の合計4店舗です。
ホットヨガの体験レッスンレビューを先に読みたい方は、こちらをタップしてご覧ください↓
zen place hot yoga 銀座の口コミと基本情報
zen place hot yoga 銀座の基本情報
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中央区銀座3-10-6マルイト銀座第3ビル11Ｆ |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A2から徒歩5分 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」11番から徒歩5 |
| 営業時間 | 平日：7:30-21:00 土日祝：7:30-17:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-3543-6211 |
| サービス内容 | ホットヨガ／男女共用／ホットピラティス／HIIT／プライベートレッスン |
zen place hot yoga 銀座の口コミ情報（原文のまま引用）
口コミ引用元：Googleプレイス zen place ホットヨガ 銀座
zen place pilates & yoga 学芸大学の口コミと基本情報
zen place pilates & yoga 学芸大学の基本情報
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都目黒区鷹番3丁目14-14サーカス学芸大学B1階 |
| アクセス | 東急東横線「学芸大学駅」西口徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：8:00-21:00 土日祝：7:30-18:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 電話番号 | 03-6412-7366 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／ホットピラティス／HIIT／プライベートレッスン |
zen place pilates & yoga 学芸大学の口コミ情報（原文のまま引用）
口コミ引用元：Googleプレイス zen place ピラティス＆ヨガ 学芸大学
zen place yoga mix 千里中央の口コミと基本情報
zen place yoga mix 千里中央の基本情報
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル2F |
| アクセス | 千里中央駅北出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：7:30-21:00 土日祝：7:15-16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6155-3636 |
| サービス内容 | ホットヨガ／男女共用／ホットピラティス／HIIT／プライベートレッスン |
zen place yoga mix 千里中央の口コミ情報（原文のまま引用）
口コミ引用元：Googleプレイス zen place ヨガ mix 千里中央
zen place yoga mix 梅田B2階の口コミと基本情報
zen place yoga mix 梅田B2階の基本情報
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 大阪府大阪市北区梅田1丁目12-17 梅田スクエアビルB2階 |
| アクセス | JR大阪駅、JR東西線北新地駅、阪神線梅田駅、阪急線梅田駅、四つ橋線西梅田駅御堂筋線梅田駅、谷町線東梅田駅から徒歩1～7分 |
| 営業時間 | 平日：7:15-21:30 土日祝：7:15-16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6346-3200 |
| サービス内容 | ホットヨガ／男女共用／ホットピラティス／HIIT／プライベートレッスン |
zen place yoga mix 梅田B2階の口コミ情報（原文のまま引用）
口コミ引用元：Googleプレイス zen place ヨガ mix 梅田
ゼンプレイスのホットヨガ体験レッスンレビュー！
もともと運動は得意ではなかったので、自分に合ったエクササイズを探していたところ、ホットヨガに出会いました。
体を動かしながら心地よく温まることで、冷え性にも効果があると聞き、興味を持ちました。
安心して通える場所を探していた時、全国的に展開している大手「Zen Place」に出会い、学芸大学のスタジオに足を運ぶことに決めました。
※体験レッスンに参加したのは学芸大学ですが、内容はスタジオが変わってもおおよその流れは同じなので、是非参考にしてくださいね。
事前準備
体験レッスンに参加する店舗を選びます。
電話でも予約可能です。
- 動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、レギンスなど。シューズ不要）
- バスタオル（シャワー用）
- フェイスタオル（汗拭き用）
- 替えの下着
- ビニール袋（濡れた衣類を入れるため）
- メイク落とし・メイク道具（必要な方）
- ヘアゴム（必要な方）
受付の近くにはウォーターサーバーと紙コップが用意されており、自由に飲むことができました。
また、ヨガマットはスタジオ内に常備されていて、自由に使用できました。
①レッスン開始の30分前に到着
階段を降りていくと、受付があります。
②カウンセリングとレッスンの説明
体験レッスンの場合、レッスン開始前には余裕を持って到着することが大切です。
まずカウンセリングシートに記入し、スタッフの方からヨガ歴や体調、体の悩みについて確認を受けました。
その後、簡単な施設案内もあり、初めての方でも安心して参加できる環境が整っています。
③着替え
1人ひとりに鍵付きのロッカーが割り振られます。
④レッスン体験の感想
インストラクターは、エスニックな模様のヨガウェアを身につけたお姉さんでした。
受けたレッスンは呼吸を深めるリラックスフローのクラスで、初心者でも無理なくついていける内容でした。
レッスン生は15人ほどいましたが、インストラクターのお姉さんがスタジオ中を歩き回り、細かくポーズの修正をしていました。
グループレッスンですが、誰も置いてきぼりにしない安心感がありました。
冷え性の私がここまで体の芯まで温まるとは、ちょっと驚きました。
zen placeは男性も通える
レッスンは約15人ほどの参加者でしたが、その中に2人の男性がいました。
若い男性だったので、印象に残っています。
⑤シャワーと着替え
出典：zen placeシャワーブースもドレッサーも十分な数とスペースがあり、着替えにはストレスを感じませんでした。
洗面台には化粧水や乳液が、シャワーブースにはリンスインシャンプーとボディソープがありました。
⑥会員プランの説明と入会意思の確認
シャワーを終えた後は、受付でスタッフのお姉さんからzen placeのシステムの説明を受けます。
私がzen placeのシステムで良いなと思ったのは、サブスクとチケットの２つの通い方があるところ。
ヨガはしたいけど続けられる自信がなかった私は、レッスンを受けたい時にだけ好きに受けられるチケットを契約しました。
有効期限（六ヶ月）に余裕があるので、のんびりヨガを続けます。
体験当日入会特典
体験当日に入会すると、以下のような特典が受けられます。
- 入会金33,000円⇒0円
- オリジナルTシャツ＆ピラティスBOOK⇒0円
- 体験レッスン1回⇒1,000円
もし、サブスクを契約するとしたら、マット月4を選びました。
ただグレード01が良いので、10450円です。
良かった点と悪かった点
まず、Zen Placeの良い点は、全国にスタジオがあることです。
平日は職場の近く、休日は自宅や外出先のスタジオでレッスンを受けられるので、ライフスタイルに合わせやすいです。
私は同じスタジオに通い続けると飽きてしまうタイプなので、どのスタジオでも通えるZen Placeのシステムは非常に便利だと感じました。
一方で、悪かった点は料金が高いところです。
平凡なOLの私の給料では、サブスクで通い続けるのはちょっと経済的に厳しいと感じました。
ゼンプレイスの料金体系、初期費用、支払い方法
料金体系
マットグループ
| グレード01 | グレード02 | |
|---|---|---|
| 月4 | 10,450円 | 9,625円 |
| 月6 | 14,520円 | 13,200円 |
| デイフリー | 13,552円 | 11,968円 |
| フリー | 16,940円 | 14,960円 |
チケット制度
| グレード01 | グレード02 | |
|---|---|---|
| 20枚 （有効期限6ヶ月） | 57,200円 | 47,300円 |
| 40枚 （有効期限6ヶ月） | 101,750円 | 85,800円 |
| 40枚 （有効期限10ヶ月） | 104,500円 | 88,825円 |
初期費用
| グレード01 | グレード02 | |
|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 22,000円 |
| 2ヶ月分の月会費 | プランによる | |
初期費用のお支払いは、クレジットカード、デビットカード、PayPayでのお支払いとなります。現金でのお支払いはできません。
※なお、キャンペーンの適用を受けることにより、入会金は免除されます。
月会費の支払方法と必要なもの
支払い方法
- 口座振替
- Web口座振替
- スタジオ端末Pay-easy
入会から3ヶ月後に、口座引き落としが始まります。
必要なもの
- キャッシュカード
- お届け印
- 対応デバイス（スマートフォンなど）やカード
- インターネットバンキングアプリおよびパスワード
- キャッシュカード
ゼンプレイスのキャンペーン
- 入会金33,000円⇒0円
- オリジナルTシャツ＆ピラティスBOOK⇒0円
- 体験レッスン1回⇒1,000円
ゼンプレイスのホットヨガの種類
HOT19+2
HOT19＋2では、大腰筋をポーズと呼吸を使ってストレッチし、上半身と下半身を繋げます。
zen place hot yogaは、脳と身体の神経のつながりを活かして、人間本来の機能を最大限に引き出すことを目指します。
瞑想効果を取り入れ、短時間で効率的に脳神経系に働きかけ、免疫機能を高めることを重視しています。
このアプローチは、病気の予防や改善にもつながる予防医療としての側面を持ち、コロナ感染予防や重症化防止にも役立ちます。
HOT26+2
元祖ホットヨガの60分バージョン、HOT26+2は、緊張と弛緩を交互に繰り返し、交感神経と副交感神経を活性化させることで、身体に大きな変化をもたらします。
この過程を通じて、意識的な動きであるマインドフル・ムーブメントが脳神経を最適化します。
エンパワーヨガ
柔軟性とバランスに焦点を当てたプログラムで、毎回同じ内容で進行するため、その日の心身の状態に気づきやすくなります。
他の人と比べることなく、自分のペースで限界に挑戦でき、努力を重ねることで成長を実感できる、zen place hot yogaの本質的なプログラムです。
ホットピラティス
ホット環境でピラティスを行い、インナーの筋肉を活用して体幹を強化し、柔軟性を向上させます。
柔軟性とバランスに特化したこのプログラムは、老若男女問わずおすすめです。
毎回同じ内容で進行するため、その日の心身の状態に気づきやすく、他の人と比較することなく、自分のペースで挑戦し、限界を突破できます。
ゼンプレイスのホットヨガの特徴
ゼンプレイスのホットヨガは、温度40度、湿度40%以上の環境で26のポーズを2セットずつ行う伝統的なスタイルに加え、ゼンプレイス独自に開発したエンパワーヨガも提供しています。
このエンパワーヨガでは、伝統的なポーズそれぞれの効果をさらに深めることを目指しています。
自律神経のバランスを整える
高強度の動きで心拍数を急上昇させ、交感神経を優位にし、その後、弛緩の動きで副交感神経を優位にすることで、自律神経に大きな波を生み出し、最適化を促進します。
ヨガ＋ピラティスでマインドフルネス状態に導く
ヨガの核心となる深い集中と、背骨や細かな筋肉に意識を集中させ、脳神経系に働きかけるピラティスの動きによって、マインドフルネスな状態を作り出します。
まとめ
ゼンプレイスは、ヨガやピラティスを学べるスタジオですが、ホットヨガは設備投資が必要なため、導入している店舗は限られています。
今回は、その貴重なホットヨガを提供している店舗の情報をお伝えしました。
興味を持った方は、ぜひゼンプレイスでホットヨガを体験して、その魅力を実感してみてください。
