【みんな知らない…】カルド札幌店の悪い＆良い口コミと料金【盲点】

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この情報は、ほんの数分で読むことができます。

『知らなかった！』と後悔しないよう体験レッスン前に最低限この情報だけでも押さえておきましょう。

カルド札幌店の基本情報

口コミ評価
所在地	北海道札幌市中央区南一条西1丁目 札幌シャンテ3F
アクセス	地下鉄南北線・東西線・東豊線「大通駅」37番出口直結
駐車場・駐輪場	なし
営業時間	平日：10:00～23:00 土日祝：10:00～20:00
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日
電話番号	011-221-6340
サービス内容	ホット／女性専用／水素水

カルド札幌店の口コミ【原文のまま引用】

Googleプレイスに掲載されている店舗のデータを基に、そこに投稿されたレビューを原文のまま引用しています。（口コミ引用元：Googleプレイス カルド札幌店）

カルド札幌店の悪い口コミ

カルド札幌店の良い口コミ

カルド札幌店の口コミ分析結果まとめ

以下に、カルド札幌店に関する口コミの分析結果をまとめます。

※この分析では多くの人が共通して指摘している点に焦点を当てています。

悪い評価

良い評価

総評

現役ヨガ講師によるカルド体験レポ！体験レッスンの流れすべて見せます☆

初めまして。

8年前にスポーツクラブでヨガをしてからどっぷりハマり、現在は常温ヨガスタジオでインストラクターとして活動しています。

本日は、地域最大級の女性専用ホットヨガスタジオ『カルド』をレビューします！

ここ数年で店舗数が増え、各地で看板を見かけるようになったカルドの魅力を、現役ヨガインストラクター目線の専門性の高い内容でお届けします！

体験レッスンの持ち物と手ぶらセット

体験レッスンの持ち物とカルドの手ぶらセットについてお伝えします。

手ぶらで体験

カルドでは初回利用者限定で、破格でホットヨガ体験が出来ます！

タオルセット・ウェア付きで、気軽に体験レッスンに参加することが出来るのです。

カルドの体験レッスンは平日990円、土日祝日は1,320円で提供されています。

ただ、今はキャンペーン中で

平日0円、土日祝日は550円で提供されています。

しかも手ぶらセット付きです。

ただ、こちらのキャンペーンは申し込む時期によって内容が変わってくるので公式サイトをチェックしてください。

カルドのキャンペーンを公式サイトでチェックする >

手ぶらセットの内容

手ぶらセットの内容がこちら⇓

全て無料でレンタルしてもらえます。

体験レッスンに持参すべき持ち物

手ぶらセットとは別に体験レッスンでは、以下のアイテムを自宅から持参することをおすすめします。

また、体験する店舗によってはジムも併設しているのでジムも体験したい場合は、シューズと靴下も忘れずに持参しましょう。

カルドのキャンペーン内容を確認する >

カルド体験レッスンレビュー！

エレベーターで3階に上がると、広くて清潔感のある受付が出迎えてくれます。

入り口で靴を脱ぎ、シューズボックスに靴を入れて入館チェックをします。

受付では２名の若い女性スタッフが対応してくれました。

入館後、受付シートを記入し、簡単に館内の設備や体験内容の説明を受けます。

さすが大手スタジオ、接客が明るく丁寧な対応が印象的！

体験で来る方の中には、緊張されている方もいるので、和やかな雰囲気で緊張が解けるそうです。

その後、ロッカーに差し込む仮会員カードとレッスン受講整理券を受け取り、ロッカールームへ向かいました。

ロッカールーム・シャワー室

白を基調としたロッカールームの第一印象は『広い！！！』。

好きなロッカーに、会員カードを差し込んで使用します。

ロッカーの大きさは、荷物が多くてもたっぷり収納出来る広さ。

ウェアやバスタオルを持参すると荷物が多くなりがちですが、この広さがあれば安心です。

着替える時に隣の人に気を使うこともなく、広々と使え快適でした。

シャワールームは全部で１８基あるので、シャワー待ち時間を大幅に短縮出来るよう工夫されています。

ドライヤー、綿棒、ティッシュはありましたが、それ以外のアメニティは用意されていないので、自分で用意するか受付で購入します。

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レンタル品・販売品

カルドではタオルやウェアのレンタルを行なっているので、お仕事帰りやお買い物帰りに気軽に足を運ぶことが出来ます。

レッスン後は大量の汗をかくので、シャンプーやボディソープなどのアメニティを持って行くことをお勧めしますが、万が一忘れてしまった場合は店舗にて購入できます。

レンタル品一覧

販売品一覧

その他

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カルドでレッスン体験！

今回体験したのは、ビューティーヨガ。

ビューティーヨガは、呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジングなど様々な角度から身体をケアし、女性らしく綺麗になることを目的としたプログラムです。

気温35〜36度、湿度50％程と一般的なクラスより温度・湿度が低めの『ゆるホット』で、レベル１と優しいクラスなので、ホットヨガに慣れていない方や初心者の方にオススメです。

いざ体験！

整理券・バスタオル・フェイスタオル・お水を持っていざスタジオへ。

スタジオのドア前にいる担当インストラクターに整理券を渡して入室します。

スタジオは正面と左右一面に鏡があり、様々な角度からインストラクターを確認することが出来るので、広いスタジオで収容人数が多くても安心です。

照明は照度を調整出来るタイプで、入室時は薄暗かったです。

柔らかめのクッションタイプの床は、床暖房が効いていて、好きな場所にバスタオルを敷いて行います。

レッスンが始まるまで、仰向けやうつ伏せで身体を温めながらリラックスしている方が多かったです。

参加人数は15名前後で初心者の方が多い印象でした。

レッスン開始の時間になると、インストラクターから簡単にプログラム内容の説明と水分補給のタイミングについて案内がありました。

その後、インド式の挨拶『ナマステ』でレッスンスタート！

まずはあぐらの姿勢（安楽座）で座ります。

その状態で、おへそから指５本分下にある『丹田』を意識しながら呼吸を整えていくのですが、担当インストラクターの話し方が独特で、まるでテーマパークに来ているようでした！（笑）

ナレーションや司会のお仕事のご経験がある方なのかもしれません。

呼吸を整えた後は、片足ずつ足の指を１本ずつほぐし、足裏をマッサージします。

このマッサージの時間に毎月“ツボ”を紹介されているようで、今回は足裏を縦にギュッと掴んだ時にちょうど窪む『湧泉（ゆうせん）』という若返り効果のあるツボを紹介してくれました。

このツボを刺激すると、ホルモンバランスや自律神経のバランスを整える効果があるそうです。

足首からふくらはぎ、腿、お尻までマッサージをしたり軽く叩いて血行を促進させた後、軽く水分補給。

その後、膝を外側に開き、足裏を合わせ、左右にゆらゆら揺り籠のようにゆっくり揺れながらリラックス効果を促します。

ゆっくりと動きを止めた後、座骨の安定を確認してから前屈して股関節を開く真珠貝のポーズを行いました。

今回は、あえて後ろ重心で背中を丸めながら前屈をすることで、身体の背面を心地良く伸ばしました。

次に座位のねじりのポーズ（アルダマツィエンドラーサナ）。

胸元で合掌を作って、肘と肩の高さを揃えたままねじりを深めていきます。

キープ時間は長めで８〜１０呼吸程行いました。

左右終わった後、もう一度膝を外側に開き、足裏を合わせたバッダコーナーサナ（合蹠のポーズ）で再び股関節を開きます。

そして足をまっすぐ伸ばして足の内側をピッタリ合わせ、両手の平を床について上体を支える杖のポーズ（ダンダーサナ）で全身の歪みを調整します。

ここまで骨盤を開閉するポーズが交互に取り入れられてきましたが、この後は骨盤を締めるポーズでクロージングへ向かいます。

水分補給の後、仰向けになり、片足ずつ捻るワニのポーズ（ジャタラパリヴリッターサナ）を行いました。

キープ時間は１０呼吸程で背中や肩、胸を開きます。

左右行った後に橋のポーズ（セーツバンダ）へ。

両手でお尻をサポートしながらお尻・腰・背中を床から浮かせ、サポートが不要であれば両手は床へ下ろします。

お尻や腿の力を使うので、ヒップアップ効果やO脚改善に効果的！

もう少しチャレンジ出来そうな人は、踵を持ち上げてほっそりとしたふくらはぎを目指す橋のポーズのバリエーションを行いました。

最後は両足揃えたワニのポーズでリラックス。

左右終わった後、シャバーサナで終了でした。

ちなみにシャバーサナの時の音楽が、小田和正氏の『ラブ・ストーリーは突然に』のピアノバージョンだったのが個人的にツボでした。（笑）

チョイスが面白いインストラクターさんでした。

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レッスン後の正直な感想

前半は座位、後半は仰向けで行うので、運動量は少ないです。

１つのポーズに１０呼吸程時間をかけて行うので、キープ時間が長く、行ったポーズは45分間で10個程でした。

ここからは個人的な感想ですが、後半は仰向けでいる時間が長くとにかく背中が暑かったです。（笑）

ホットヨガなので暑いのは当然ですが、自発的な汗ではなく、床暖房にずっと当たっていたから身体が暑くなって汗が出たという、岩盤浴のような感じでした。

レッスン内容は、下半身にアプローチをするポーズに集中していて、上半身を動かすことがあまり無かったように思います。

普段あまり汗をかきにくく、ホットヨガ初心者の方でしたら、今回受けた内容はちょうど良いかもしれませんが、もう少し上半身を動かすポーズを入れるとよりバランスが良くなるのでは、と思いました。（インストラクターが意図的に“下半身をメイン”に構成していたのかもしれませんが）

また、大人数のスタジオでは仕方のないことなのですが、インストラクターも一緒にポーズをとっているので、会員様のポーズを深めたりポジションを修正するということはあまり無いです。

インストラクターのアシストが苦手だったり、重視しない方は逆に気楽に受けられると思います。

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カルド体験レビューまとめ

無駄のない設備でシンプルな作りのカルド。

店内は清掃が行き届き、スタッフの方々の対応も素晴らしく、駅からも近いので通いやすいのが魅力的です。

予約不要で好きなときに行くことが出来るのも嬉しいですね。

インストラクターも２０名程在籍、バラエティに富んだプログラムが展開されているので、ご自身に合ったレッスンを見つけることが出来ると思います。

収容人数が多いので、インストラクターが細かくポーズを修正したり、歩き回ることは少ないかもしれませんが、出来るだけコストを抑えてヨガを継続したいという方にはとてもオススメです。

体験価格もお得なので、興味のある方はぜひお近くのカルドに足を運んでみて下さい。

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カルド札幌店の料金プラン

基本プラン

カルド札幌店の基本プラン（プレミアム、フルタイム、デイタイム、マンスリー4）についてわかりやすくまとめています。

基本プランのまとめ表（横スクロールできます）

プレミアム

プレミアム
利用可能店舗	所属店舗のみ
時間帯	全営業時間
回数/月	制限なし
１日のレッスン制限	なし
月額料金	14,850円

フルタイム

フルタイム
利用可能店舗	所属店舗のみ
時間帯	全営業時間
回数/月	制限なし
１日のレッスン制限	1回
月額料金	11,000円

デイタイム

デイタイム
利用可能店舗	所属店舗のみ
時間帯	平日 10:00～17:00
回数/月	制限なし
１日のレッスン制限	1回
月額料金	8,800円

マンスリー4

マンスリー4
利用可能店舗	所属店舗のみ
時間帯	全営業時間
回数/月	4回
１日のレッスン制限	1回
月額料金	8,800円

カルド札幌店の最新キャンペーン情報

スタートキャンペーン

現在カルド札幌店で実施中のキャンペーンの中で一番大きいのがスタートキャンペーンです。

入会金・事務手数料・２ヶ月分の月会費が無料

入会金	11,000円⇒0円
事務手数料	5,500円⇒0円
月会費 (2ヶ月分)	※※※円⇒0円

２ヶ月分のオプション料金が無料

タオル	1,650円✕2＝3,300円⇒0円
水素水	1,620円✕2＝3,240円⇒0円
契約ロッカー	1,650円✕2＝3,300円⇒0円
安心バリュー	550円✕2＝1,100円⇒0円
岩盤浴	3,850円✕2＝7,700円⇒0円

オプションはとりあえず付けておいて、気に入ったものだけ残せばいいかと思います。

このキャンペーンは、予告なしに終了することもあるので、興味のある方はオトクなうちに体験予約を入れましょう。

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乗り換えキャンペーン

他のクラブからの乗り換えで、初月料金が3,300円オフになります！

スタートキャンペーンと併用すると3ヶ月目の料金が3,300円オフになるということですね。

カルド札幌店のキャンペーンは突然・終了・変更する場合がありますので今日現在のキャンペーン内容をご確認ください。

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お友達紹介キャンペーン

カルドに在籍している友達から紹介されて入会することにより、その友達と入会する人と両者ともに月会費が3,300円OFFになるキャンペーンです。

紹介者	月会費が3,300円OFF
入会者	月会費が3,300円OFF

お友達の名前と在籍店名を伝えるだけとカンタンなので、もしカルドに在籍している友達がいる場合は、他のキャンペーンと併用してさらにオトクにしちゃいましょう。

カルド札幌店のキャンペーンは突然【終了】【変更】する場合がありますので今日現在のキャンペーン内容をご確認ください。

カルド札幌店のキャンペーンを確認する >

カルド札幌店への行き方【アクセス】

カルド札幌店は、地下鉄南北線・東西線・東豊線「大通駅」37番出口から直結しています。

地下鉄大通駅に直結しています。

37番出口からお越しください。

カルド札幌店周辺の駐車場案内

カルド札幌店には専用の駐車場が設けられていません。

お車でお越しの際は、周辺のパーキングをご利用ください。

こちらはカルド札幌店の近くにある駐車場の地図です。

カルド札幌店の近くのカルド

カルド琴似店

口コミ評価
所在地	北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F
アクセス	地下鉄東西線「琴似駅」3番出口から徒歩1分 JR函館本線「琴似駅」東口から徒歩7分
駐車場・駐輪場	駐車場：なし 駐輪場：あり
営業時間	平日：10:00〜22:30 土日祝：10:00〜20:00
定休日	毎月6日・16日・26日・月末最終日
電話番号	011-676-6662
サービス内容	ホット／女性専用／水素水／契約ロッカー／ジム／岩盤浴／加圧

カルド札幌店と近くのホットヨガスタジオを比較

札幌エリアにあるホットヨガスタジオ一覧

カルド(2店舗)

カルド札幌店	北海道札幌市中央区南一条西1丁目 札幌シャンテ3F
カルド琴似店	北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F

カルド以外のスタジオ(16店舗)

LAVA札幌大通店	北海道札幌市中央区南3条西4丁目12-1　アルシュビル8F
LAVA札幌琴似店	北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20　コトニ3・1ビル1F
LAVA新さっぽろ店	北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30　新さっぽろジェムシティビル1F
LAVAコープさっぽろルーシー店	北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35　コープさっぽろルーシー別館2F
LAVAトライアル手稲店	北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1　トライアル手稲2F
LAVA札幌南口店	北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25　札幌TRビル7F
LAVAイオン札幌元町店	北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1　イオン札幌元町ショッピングセンター3F
ロイブ札幌店	北海道札幌市中央区北４条西５丁目アスティ４５ビル２階
LooP札幌店	札幌市北区あいの里2条8丁目2-2
ホットヨガハウス札幌店	北海道札幌市北区北15条西4-1-5 桂ビル2F
SDフィットネス札幌店	北海道札幌市白石区南郷通1北8-1 ディノス札幌白石1F
zen place yoga(ゼンプレイスヨガ) 札幌店	北海道 札幌市中央区北5条西 6-1-23 第二北海道通信ビル 5階 508号室
スタジオ・ヨギー 札幌スタジオ	北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5階
JOYFIT YOGA札幌北24条	北海道札幌市北区北24条西4丁目3-12 第26桂和ビル2階
ILCHI Brain Yoga札幌店	北海道札幌市中央区南三条西2-17-2 札幌エルムビル5階
ヨガシャラ 札幌スタジオ	札幌市中央区南2条西4丁目1 札幌ナナイロビル4階

札幌にあるホットヨガスタジオ厳選10店舗の口コミ・料金を比較

札幌にある人気ホットヨガスタジオ10店舗の口コミと料金を比較します。

カルド札幌店

口コミ評価
料金	・プレミアム：14,850円 ・フルタイム：11,000円 ・デイタイム：8,800円 ・マンスリー4：8,800円
体験レッスン	平日：990円 土曜・日曜・祝日：1,320円
所在地	北海道札幌市中央区南１条西１丁目 札幌シャンテ 3F
アクセス	地下鉄南北線・東西線・東豊線「大通駅」37番出口直結
駐車場・駐輪場	なし
営業時間	平日 10:00～23:00／土日祝 10:00～20:00
定休日	毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等
サービス内容	ホット／女性専用／水素水
地図

カルド琴似店

口コミ評価
料金	・プレミアム：14,850円 ・フルタイム：11,000円 ・デイタイム：8,800円 ・マンスリー4：8,800円
体験レッスン	平日：990円 土曜・日曜・祝日：1,320円
所在地	北海道札幌市西区琴似１条３丁目３−７ TM23ビル1F
アクセス	地下鉄東西線「琴似駅」3番出口から徒歩1分 JR函館本線「琴似駅」東口から徒歩7分
駐車場・駐輪場	駐車場：なし 駐輪場：あり
営業時間	平日 10:00～22:30／土日祝 10:00～20:00
定休日	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
サービス内容	ホット／女性専用／水素水／契約ロッカー／ジム／岩盤浴／加圧
地図

LAVA札幌大通店

口コミ評価
料金	・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円
体験レッスン	200円
所在地	札幌市中央区南3条西4丁目12-1 アルシュビル8F
アクセス	南北線・東西線・東豊線「大通駅」10番出口より徒歩4分 南北線「すすきの駅」2番出口より徒歩2分 ※さっぽろ地下街ポールタウン直結
駐車場・駐輪場	なし
受付時間	平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
定休日	毎週金曜
サービス内容	ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ
地図

LAVA札幌琴似店

口コミ評価
料金	・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円
体験レッスン	200円
所在地	北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20 コトニ3･1ビル1F
アクセス	JR函館本線「琴似駅」改札より徒歩3分
駐車場・駐輪場	駐車場：なし 駐輪場：あり
受付時間	平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
定休日	毎週金曜
サービス内容	ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ
地図

LAVA新さっぽろ店

口コミ評価
料金	・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円
体験レッスン	200円
所在地	北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30 新さっぽろジェムシティビル1F
アクセス	地下鉄東西線「新さっぽろ駅」5番出口より徒歩2分、JR千歳線「新札幌駅」2番出口より徒歩3分
駐車場・駐輪場	駐車場・駐輪場：あり
受付時間	平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
定休日	毎週金曜
サービス内容	ホット／女性専用／水素水／マットキープ／エステサロン併設／ウッドストーン・スタジオ
地図

LAVAコープさっぽろルーシー店

口コミ評価
料金	・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円
体験レッスン	200円
所在地	北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2F
アクセス	市営地下鉄東西線「南郷18丁目駅」3出入口より徒歩3分
駐車場・駐輪場	駐車場：あり 駐輪場：なし
受付時間	平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
定休日	毎週火曜
サービス内容	ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ
地図

LAVAトライアル手稲店

口コミ評価
料金	・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円
体験レッスン	200円
所在地	北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1 トライアル手稲2F
アクセス	【車】下手稲通沿い「前田5-13」交差点すぐ
駐車場・駐輪場	駐車場・駐輪場：あり
受付時間	平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
定休日	毎週火曜
サービス内容	ホット／男女共用／水素水／マットキープ／スクリーン
地図

LAVA札幌南口店

口コミ評価
料金	・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円
体験レッスン	200円
所在地	北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F
アクセス	地下鉄南北線・東豊線「さっぽろ駅」19番出口より徒歩1分 JR函館本線札幌駅南口より徒歩3分
駐車場・駐輪場	なし
受付時間	平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
定休日	毎週木曜
サービス内容	ホット／男女共用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ／スクリーン／マシンピラティス
地図

LAVA札幌元町店

口コミ評価
料金	・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円
体験レッスン	200円
所在地	北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町ショッピングセンター3F
アクセス	地下鉄東豊線「新道東駅」5番出口より徒歩4分
駐車場・駐輪場	駐車場・駐輪場：あり
受付時間	平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
定休日	不定休
サービス内容	ホット／男女共用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ
地図

ロイブ札幌店

口コミ評価
料金	・月4回会員：8,910～10,010円 ・デイタイム会員：8,888～13,640円 ・フルタイム会員：10,923～15,620円 ・フルタイムプラス会員：17,600円
体験レッスン	無料
所在地	北海道札幌市中央区北４条西５丁目アスティ４５ビル２階
アクセス	地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分 地下鉄東豊線「さっぽろ駅」徒歩8分 JR「札幌駅」南口から徒歩5分
駐車場・駐輪場	なし
営業時間	火曜・水曜・金曜 10:00～22:00 木曜 17:00～22:00 土曜 10:00～18:30 日曜 10:00～16:45
定休日	毎月 第1・第3月曜日
サービス内容	ホット／女性専用
地図

カルド札幌店のホットヨガの特徴と効果

ホットヨガはただのトレンドではなく、その根底には深い健康上の利点があります。

カルド札幌店のホットヨガスタジオでは、独自の技術と環境を用いて、心身のバランスと健康の向上を目指します。

ここでは、カルドが提供するホットヨガの特徴と、それがもたらす多様な健康効果について詳しくご紹介します。

高温多湿の環境で行われるセッションは、参加者にとって挑戦的でありながらも、その効果は計り知れないものがあります。

それでは、カルド札幌店のホットヨガがどのような特徴を持ち、どんな効果を期待できるのか見ていきましょう。

カルド札幌店のホットヨガの特徴

カルド札幌店のホットヨガの特徴について説明します。

銀イオンを活用した清潔なスチーム空間

カルドのホットヨガでは、特別な大型加湿器を使用しています。

この加湿器は銀イオンで抗菌処理されたスチームを発生させ、非常に細かい霧の形で空間に放出します。

この霧は肌に潤いを与えるだけでなく、スタジオ内の清潔な環境を保ちます。

効果的で安全なエクササイズ体験

ホットヨガによる体温の上昇は、関節と筋肉の機能をスムーズにし、より効果的で安全な運動体験を提供します。

また、大量の汗をかくことで、体内の余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。

高品質の遠赤外線床暖房

カルドでは、高効率の遠赤外線放射体を用いた床暖房システムを採用しています。

この赤外線は、体を内側から温めることで、自然な暖かさを提供し、“生命と健康の光線”とも称されています。

この温もりは、まるで日なたでリラックスしているかのような心地良さをもたらします。

カルド札幌店のホットヨガの効果について

ホットヨガは、温度を38～40℃、湿度を55～65％に保つことで、体内の老廃物の排出を促進し、ダイエットや美肌効果が期待されます。

また、高温多湿の環境下での活動は、筋繊維を柔軟にし、ヨガのポーズ中に筋肉が傷つくリスクを低減します。

ホットヨガは基礎代謝を向上させ、内臓機能を活性化し自律神経のバランスを整えます。これにより太りにくい体質へと導かれます。

静かな空間で行う穏やかな動きは、交感神経の活動を抑え、心と身体のバランスを整える助けとなります。

温かい環境下での運動は、心地よい汗をかかせ、発汗を通じて心身のリフレッシュを促します。定期的な発汗は自律神経の調整にも役立ちます。

ヨガは関節を動かすポーズが豊富で、高温により筋肉がより緩みやすくなり、柔軟性が向上します。これが全身のコンディショニングに寄与します。

高温の空間にいること自体で血行が促進され、疲れにくい体へと改善されます。この効果は継続することでより顕著になり、楽しみながら体力を向上させることができます。

カルド札幌店のホットヨガがおすすめな人

カルド札幌店のホットヨガは、これらの課題を持つ方々に特に有効です。

温かい環境で行うヨガは、健康的で活力ある生活を送るための素晴らしい手助けとなります。

ダイエットにおすすめのカルド札幌店のレッスン

ダイエットや健康維持を目指す方にとって、ホットヨガは非常に効果的な選択肢です。

カルド札幌店のホットヨガレッスンは、初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができる多様なクラスを提供しています。

このセクションでは、特にダイエットを目的としたホットヨガのクラスをいくつか紹介します。

これらのレッスンは、心と体の両方に効果的なアプローチを提供し、理想の体型を目指すあなたをサポートします。

各レッスンの特徴を理解し、自分に合ったクラスを選び、健康的なライフスタイルへの第一歩を踏み出しましょう。

シェイプアップヨガ

ホットヨガを通じてダイエットを目指している女性の皆さんに、カルドの「シェイプアップヨガ」をお勧めします。

これは、効果的に全身を引き締め、バランスの取れた美しいボディラインを作るためのプログラムです。

適度な運動量に設定されており、特にダイエットを望む方に適しています。

シェイプアップヨガは、パワーヨガと比較しても体への負担が少なく、流れるようなゆっくりとした動きを重視しています。

これにより、ヨガ初心者でも気軽に始められ、脂肪燃焼にも効果的です。

プログラムは単に体重を減らすことだけでなく、心と体の健康をバランス良く向上させるポーズを取り入れています。

これにより、基礎代謝がアップし、体質が改善されて脂肪がつきにくい体を目指すことができます。

シェイプアップヨガは、ダイエットを効率的に行いたい方だけでなく、心身の健康を保ちたい方や、活動的に体を動かして心地よく過ごしたい方にもおすすめのレッスンです。

このプログラムで、美しく健康的な体を手に入れ、日々の生活に活力をもたらしましょう。

ボディメイクヨガ

ホットヨガでダイエットにチャレンジしようと考えている女性の皆さんに、カルドの「ボディメイクヨガ」を特にお勧めします。

このプログラムは、ヨガのポーズを駆使しながら筋力トレーニングを組み合わせ、美しいボディラインと筋肉の強化を目指すものです。

ヨガは自然な動きを通じて体を整える効果があり、特にコア（体幹）の強化に効果的です。

これにより、女性らしいしなやかでバランスの取れた筋肉を育て、理想のボディラインを作り出します。

また、ホットヨガはその高温多湿の環境が筋肉を柔らかくし、運動効率を高めるため、より効果的に体をシェイプアップできます。

「ボディメイクヨガ」では、日常ではあまり使われない筋肉を意識的に動かし、全身のたるみを効率的に解消します。

このプログラムは中級レベルですが、特定の体の部分に焦点を当ててトレーニングすることで、より理想に近いボディを目指すことができます。

ヨガのポーズと筋力トレーニングをバランス良く組み合わせることで、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しいスタイルを実現します。

体力をつけたい方、スタイルアップを目指す方、効果的なダイエットを求める方に、このボディメイクヨガは最適です。

美しいボディラインを目指す皆さん、ホットヨガで新たな一歩を踏み出しましょう。

コアトレヨガ

「コアトレヨガ」というプログラムは、ダイエットと体調管理を同時に目指すあなたにぴったりです。

元来、ヨガは瞑想の深化を目的に行われてきましたが、現代ではシェイプアップや筋力強化を求める方々にも愛されています。

コアトレヨガは、インナーマッスルを刺激し、普段あまり使わない筋肉を活用します。

これにより、お腹周りの引き締め、姿勢の改善、腰痛の軽減に効果的です。

さらに、ホットヨガの環境下では体温が上がり、深い呼吸と組み合わせることで、体の内側から健康を促進します。

血流が促進されることで、脂肪が燃えやすい状態になり、効率的なダイエットが可能になるのです。

もし、より多くの汗をかいて効果的に体重を減らしたいと考えているなら、コアトレヨガは最適な選択です。

このホットヨガのレッスンを通じて、健康的でスリムな体を目指しましょう。

リラックスしながら体を動かし、内側から輝くあなたに変身してください。

ピラティス

ホットヨガで新しいダイエット手法を試してみたい女性に、ピラティスがぴったりです。

特に、穏やかな運動を好み、美しく引き締まった体を目指す方に最適なプログラムとしておすすめします。

ピラティスは、ヨガの要素を取り入れたエクササイズで、姿勢を美しく保ちながらボディラインを整える効果が期待できます。

これは、インナーマッスルを鍛えることで、普段使われずにいる筋肉を活性化させるからです。

このプログラムは、激しい運動や重いウェイトを用いないため、運動が苦手な方やピラティス初心者でも安心して参加できます。

カルドの「ダイエットピラティス」は、特にダイエットを意識して設計されています。

全身の引き締めを重視し、基礎代謝を高めることに焦点を当てたレッスン内容で、体のたるみを防ぎつつ、理想のプロポーションを目指すことができます。

各動作はゆっくりと行うので、自分のペースで自然に体が動かせるようになります。

どんな年齢や運動経験の方でも気軽に始められるピラティスで、健康的で美しいスリム体型を目指しましょう。

バレエストレッチ

ホットヨガでダイエットに取り組んでいる女性の皆さん、自身の柔軟性を高めて、疲労がたまりにくい体を手に入れたいと思いませんか？

そんなあなたにおすすめなのが「バレエストレッチ」です。

このプログラムは、バレエのエレガントな動きを取り入れたストレッチで、女性らしくしなやかな体を目指す方に最適です。

バレエはその長い歴史を通じて、体を美しく見せるストレッチやエクササイズが体系化されています。

カルドでは、これらのバレエメソッドを活用したバレエストレッチクラスを提供しており、バレエ未経験者でも安心して参加できる内容となっています。

このクラスでは、美しい姿勢とすらりとした脚線美を目指す運動が組み込まれています。

バレエストレッチを続けることで、柔軟性が向上し、全身の血流が促進されます。

これにより、女性に多い冷え性やむくみの悩みが軽減されることが期待できます。

また、普段使われていない筋肉が活性化されるため、全身がよりバランス良く引き締まります。

レッスンで学んだストレッチを自宅で実践することで、より効果を感じることができるでしょう。

このバレエストレッチを通じて、ヨガのポーズを深めるだけでなく、しなやかで健康的な体を手に入れて、日常生活に活力をもたらしましょう。