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この情報は、ほんの数分で読むことができます。
『知らなかった！』と後悔しないよう体験レッスン前に最低限この情報だけでも押さえておきましょう。
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目次
- 1 LAVAイオン札幌元町店の基本情報
- 2 LAVAイオン札幌元町店の口コミ【原文のまま引用】
- 3 【実録】LAVAイオン札幌元町店の体験レッスンレビュー！
- 4 現役ヨガインストラクターのLAVA体験レポ！体験レッスンの流れすべて見せます☆
- 5 LAVAイオン札幌元町店の料金プラン
- 6 LAVAイオン札幌元町店の最新キャンペーン情報
- 7 LAVAの「ずっと割」を知らずに大損するな！
- 8 LAVAイオン札幌元町店の初回費用の総額と内訳【初期費用】
- 9 LAVAイオン札幌元町店への行き方【アクセス】
- 10 LAVAイオン札幌元町店の近くのLAVA
- 11 LAVAイオン札幌元町店と近くのホットヨガスタジオを比較
- 12 LAVAイオン札幌元町店でのレッスン中の飲み物と水素水サーバー
- 13 ホットヨガの便秘解消効果とおすすめレッスン
LAVAイオン札幌元町店の基本情報
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町ショッピングセンター3F |
| アクセス | 地下鉄東豊線「新道東駅」5番出口より徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：あり 駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
LAVAイオン札幌元町店の口コミ【原文のまま引用】
Googleプレイスに掲載されている店舗のデータを基に、そこに投稿されたレビューを原文のまま引用しています。（口コミ引用元：Googleプレイス：LAVAイオン札幌元町店）
LAVAイオン札幌元町店の悪い口コミ
LAVAイオン札幌元町店の良い口コミ
LAVAイオン札幌元町店の口コミ分析結果まとめ
以下に、LAVAイオン札幌元町店に関する口コミの分析結果をまとめます。
※この分析では多くの人が共通して指摘している点に焦点を当てています。
悪い評価
- 予約が取りづらく、すぐにいっぱいになる。
- レッスン前後に商品の営業が行われることが多く、ヨガに集中できない。
- 解約後に態度が変わる。
良い評価
- アクセスが良く、イオンの中にあるため買い物が便利。
- スタジオの立地が良く、駐車場もあるため通いやすい。
- 代謝が良くなり、健康効果やリラックス効果を感じる。
- 肩こりや身体の柔軟性の改善、体型の変化を実感できる。
- インストラクターが親切で丁寧な指導を行う。
- 清潔で快適なスタジオ環境。
総評
LAVAイオン札幌元町店では、立地の良さや駐車場の完備といった通いやすさが魅力です。また、親切で丁寧なインストラクターが提供するレッスンを通じて、身体と心のリフレッシュや健康効果を実感できる利用者が多く見受けられます。
一方で、予約が取りづらい、営業がしつこく感じられるという意見も見られますが、全体的にスタジオの利便性や快適さ、ヨガの効果を評価する声が多いようです。
【実録】LAVAイオン札幌元町店の体験レッスンレビュー！
体力に自信ないけれど、ついていけるかしら…
面倒な手続きはないのかな…
レッスン後の勧誘も心配…
こんな疑問を抱えている方も多いですよね。
ホットヨガビギナーさん、要チェックですよ♡
①レッスン開始の30分前に到着
体調確認やカウンセリングのため、レッスン開始30分前には到着する必要があります。
15分前までに到着していない場合、体験レッスンを受講できなくなるので注意が必要です。
心地よく安全にレッスンを受けるために、時間に余裕を持って来店しましょう。
温かい環境で体を動かしていきますので、体調面や安全なレッスンを提供するための判断となっています。
「ホットヨガに来たな」という感覚になります。
初回来店時には「手ぶらセット」が付きます。
内容はヨガマット、ウェア（上下）、バスタオル、フェイスタオル、お水1リットルです。
②カウンセリングとレッスンの説明
運動習慣などに関するアンケートに回答します。
その回答をもとに、ホットヨガに関する注意事項や受講するプログラムの説明を受けます。
レッスンを担当する講師が親身になって心配事を聞いてくれますので安心ですよ。
③着替え
1人1人に鍵付きのロッカーが割り振られます。
ロッカールーム内は他の受講生であふれていました。
ロッカールームで着替えを済ませたら、講師に声をかけます。
④レッスン体験（所要時間：60分）
体験レッスンは、通常レッスンに混じって行われます。
使用するヨガマットは、講師の動きがよく見える前列に、すでにスタンバイされています。
また、前方が一面鏡張りになっているため、ときにはほかの受講生を見ながら動きを確認することも可能です。
温度は30度～38度、湿度は加湿器がたかれており50％～60％と高めに設定されています。
ポーズの合間に講師が水分補給を呼びかけてくれますし、途中退室も可能です。
実際に、途中で退出し、しばらくしてからレッスンに戻ってくる方がいらっしゃいました。
リンパリフレッシュヨガ難易度が低くポーズの種類もほかレッスンと比較し少ないようですが、たっぷりと汗をかくことができました。
⑤シャワーと着替え
レッスンを終えたら、講師とレッスンの感想などを共有した後、パウダールーム・ロッカールームに案内されます。
ホットヨガでかいた汗をすっきりと流します。
シャワーを浴びた後はパウダールームにドライヤーが完備されているため、そちらを使用できます。
レッスン終了後のシャワールームは混雑することがあるので、時間がない方は汗拭きシートを持参してシャワーを浴びずに帰宅するのもありです。
また、シャワー後は肌が乾燥するためスキンケア用品を持参するとよいですよ。
⑥会員プランの説明と入会意思の確認
会員プランの紹介
体験レッスン終了後、会員プランについての説明があります。
プランにはさまざまな選択肢があり、それぞれのライフスタイルや目標に合わせた最適なプランを提案してもらえます。
レッスンを担当した講師が再び登場し、丁寧に説明してくれるため、質問や不安な点があればその場で相談することができます。
入会の意思確認
説明を受けた後、入会の意思を確認されます。
入会を検討している場合、このタイミングで具体的な手続きを進めることができます。
また、特定の条件を満たすと、初回入会特典や割引が適用される場合もあるため、詳細を確認することをおすすめします。
勧誘が気になる方もいるかもしれませんが、無理な勧誘はなく、自分のペースで決められるので安心です。
プランはライト・フルタイムを選択しました。
終始、講師が親身になって話をしてくれたり、質問に答えたりしてくれるため、不安なく体験～入会まで完了することができました。
体験当日入会特典
体験当日に入会すると、以下のような特典が受けられます。
- 入会金と登録料合計1万円が無料
- 3ヶ月分のオプション料金が無料
勧誘について
「勧誘がしつこい」「商品をゴリ押しされた」という口コミもありますが、実際には講師が親身になって対応してくれる場合がほとんどのようです。
現役ヨガインストラクターのLAVA体験レポ！体験レッスンの流れすべて見せます☆
初めまして。
8年前にスポーツクラブでヨガをしてからどっぷりハマり、現在は常温ヨガスタジオでインストラクターとして活動しています。
本日は、全国に470店舗以上展開するホットヨガ業界No.1のLAVAを体験レビューします！
実は7年程前に約1年LAVAに通っていました。
今回取材ということで7年ぶりにLAVAのヨガを受けさせていただき、感慨深かったです。
インストラクターの質、レッスンの丁寧さ・内容など好評のLAVAの魅力を現役ヨガインストラクター目線でお伝えします。
LAVAに到着！受付へ
入り口を入ると靴を脱ぎ、エコバッグのような袋に靴を入れて受付へ。
ブラウンを基調とした落ち着いた広いカウンターに、３〜４人程スタッフがいました。
体験で来た旨を伝えると受付シートを記入し、簡単に館内の設備や体験内容の説明を受けます。
ここでの接客対応がとても素晴らしかったですね。
この日、私は忘れ物をしてしまったのですが、スタッフの方が臨機応変に対応してくださいました。
LAVAのスタッフ皆さん明るくハツラツとしていて、丁寧な対応が印象的！
初めて来た場所なのに、何度か来たことあるような錯覚をするくらいです。笑
その後、ロッカーキーを受け取り、ロッカールームへ案内されます。
ロッカールーム・パウダールーム・シャワー室
ロッカールーム、パウダールームも受付同様ブラウンを基調としています。
ロッカーの大きさは割と小さめです。
普段私はリュックで移動しますが、大きめのリュックを1つ入れていっぱいでした。
荷物が多い方には小さく感じるかもしれません。
シャワー室は白を基調としていて、10基ほどありました。
私がLAVAに通っていた頃は、レッスンが終わってからシャワー渋滞で結構並んでいましたが、（渋滞にはまらないように、レッスンを早めに切り上げてシャワー室へダッシュする方もいた）7年経って店舗が違ってもそれは変わっていませんでした。（苦笑）
アメニティーは何も置いてなく、シャンプーやボディーソープなどは持参となりますが、パウダールームにドライヤーが6台、綿棒と化粧水が置いてあります。
体験レッスンの持ち物リスト
LAVAでの体験レッスンに参加される場合の持参いただくべきアイテムのリストはこちらです。
- 運動適応の服装：Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど
- 汗を拭くためのフェイスタオル
- 常温の水、1リットル以上
- シャワー用のバスタオル
- 替えの下着
- ヨガマット（お持ちでない場合は、無料でレンタル可能です）
ただし、
手ぶら体験0円キャンペーンを利用すれば不要になるものもあります。
手ぶらセットの内容
- 1リットルの水
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズ展開: S, M, L）
手ぶら体験0円キャンペーンを利用すれば上記アイテムを無料でレンタルしてもらえます。
手ぶら体験0円キャンペーンを利用して体験レッスンを申し込む >
仮に手ぶらセットを利用するとして、体験レッスンに持参すべき持ち物をまとめると
- 替えの下着
- ビニール袋（濡れた衣類を入れるため）
- メイク落とし・メイク道具（必要な方）
- シャンプー、ボディーソープ（必要な方）
- ヘアゴム
こんなところになります。
手ぶら体験0円キャンペーンを利用して体験レッスンを申し込む >
レッスン体験！
美律ホルモンヨガで体験レッスンをすることになりました。
美律ホルモンヨガのレッスン
LAVA美律ホルモンヨガリラックスを重視した陰ヨガの要素を取り入れたプログラムで、美しい旋律のように流れるポーズを行います。
このプログラムは通常のLAVAのレッスンとは異なります。
ゆったりとした呼吸を通じて全身を動かすことで血流が改善され、乱れがちな女性ホルモンのバランスを整えることができます。
室温は通常より3度高い38度に設定されており、リズミカルにポーズを連続することでセロトニンの分泌を促し、穏やかな心と深いリラックス状態を導きます。
いざ体験！
着替え後、フェイスタオルとお水を持っていざスタジオへ。
7年ぶりのLAVAのレッスン、懐かしくてドキドキしました。
スタジオの雰囲気
インストラクターの誘導で配置されたマットに案内されると、そこにはヨガマットとラグが敷いてありました。
私が通っていた頃は、畳の上にバスタオルを敷いてポーズを取っていましたが、今は、マットとラグがあるみたいですね！！
バスタオルだとよく滑っていたので、ヨガマットとラグに変わって嬉しかったです。
スタジオは正面に鏡があり、照明は明度を調整出来るタイプと間接照明で、入室時は間接照明をつけてリラックスムードでした。
畳の床にマット配置の目印があり、人数が多いクラスでも、鏡でポーズを確認したり、隣の人とぶつからないようにマットを敷く店舗側の配慮が嬉しいですね。
体験レッスンに参加している人たちの年代
レッスンが始まるまで、仰向けやうつ伏せで身体を温めながらリラックスしている方が多かったです。
参加人数は25名前後で、20代〜40代の方が多かったです。
レッスンスタート
レッスン開始の時間になると、ベテランと思われる担当インストラクターから簡単にプログラム内容の説明と水分補給のタイミングについて案内がありました。
ここでアクシデント！
普段このクラスは音楽を流すそうですが、暑さでCDプレイヤーが壊れてしまったようで…無音で60分行いました。
音楽があれば違った雰囲気があったかもしれませんが、無音でも集中できる十分な環境でした。
レッスンは呼吸法から始まります。
参加者は仰向けになり、深い呼吸を数回行います。
その後、両手の指先を胸の中央に置き、「Ooo〜」または「Aaa〜」という音を胸に響かせるように3回声を出します。
このプロセスはリラクゼーションを深めるのに役立ちます。
インストラクターは「奇跡の呼吸法」と呼んでいましたが、これは「AUM（オウム）」といい、AUMを唱えることで音の波動で意識をより内側に向けることが出来ます。
上体を起こしてから、あぐらで座り、ハスの花のポーズ。
自分が美しいはすの花の蕾であることをイメージしながらポーズを取ります。
ポイントは後頭部と腕で押し合うこと。
肩、胸、体側が開かれます。
次は足を崩して真珠貝のポーズ。股関節を開きながら、身体の背面を伸ばします。
うつ伏せになり、前腕と肘で上体を支えて起こします。
そこから両膝を持ち上げ、下腹部をマットに押さえつけるようにしながら、下腹部と踵を前後に動かして小腸をマッサージします。
地味な動きのようで、意外とダイレクトに刺激を感じるので、月経中の方や、婦人科系の疾患をお持ちの方は避けたほうが良いでしょう。
この後はチャイルドポーズ（子供のポーズ）でお休みです。
四つん這いまたは正座の形からお尻を踵の方向に下ろしてリラックス。
出来るだけお尻が上がらないようにするのがポイントです。
上半身に力が入らないように、首や肩、肘を緩めるのも忘れずに。
今回は、手のひらを上に向けて、手の平も緩めています。
ヨガのレッスンを受けていて、辛いときや疲れたときはいつでもこのポーズでお休みします。
この後はまた、あぐらで座り、下半身にアプローチします。
左手で右足小指側を掴んで、息を吐きながら膝を伸ばして足をクロスしながら捻ります。
右手はお尻の後ろか、余裕があれば肩と同じ高さに伸ばします。
左右行います。
レッスン後半スタート
前半は仰向けや座位のポーズが多く、ゆったり系でしたが、後半は立位のポーズが続きます。
胸の前で合掌を作り、その合掌を頭上に上げながら、足も持ち上げます。
ポイントはお腹の力と内腿の力が抜けないようにすること。
そこから上げていた足を後ろに蹴って戦士のポーズ３でバランスです。
反対側を行なってから女神のポーズ。
膝が内側に入らないようにすることと、腰が反らないようにすることがポイントです。
お尻、股関節を開きながら、スクワットのように腿の前側を強化します。
三角のポーズで体側、股関節を開きます。お尻が後ろに飛び出るほど上体を倒さなくてOK。
首に負担がかからないように、顎を引くことを忘れずに。
立位の開脚前屈で脱力。足幅は片足1.5本分くらい開きます。
肘が開かないように、手のひらで床を押しながら、肘を真後ろに引くのがポイントです。
この後、座位のポーズに戻り、あぐらの形で座り、目を閉じて瞑想をします。
背筋をまっすぐ、座骨を安定させて座りますが、お腹の力が抜けて、腰が反らないように。
最後はシャバーサナで2〜3分程お休みです。
体験レッスンを受けた正直な感想
38度という、通常レッスンより高温に設定されていたので、優しいポーズもキツく感じました。
実際、参加者のうち、2〜3名が途中退室していました。
水分補給の機会は頻繁にありました。
インストラクターの方は、陰ヨガの要素をほぼ取り入れたリラックス系の内容と仰っていましたが、私には陰ヨガ要素を全く感じず、むしろ動的なレッスンだったと思います（笑）。
ひとつひとつの動きをぶつ切りで行うというよりは、流れのあるレッスンです。
ポーズの名前や効果からは、女性性にフォーカスした内容が見て取れます。
普段ホットヨガに慣れている方で、少し異なるクラスを体験したいと考えている方にはおすすめですが、一般的なリラックス系のクラスや陰ヨガを想像して参加すると、私のように異なる印象を持つかもしれません。
LAVA体験記まとめ
ホットヨガと言えば、LAVAがすぐに思い浮かぶほど有名です。
その名声は、スタッフの素晴らしい対応と、充実した設備、駅近の便利な立地に支えられています。
さらに、店舗やインストラクターが異なっても、洗練されたLAVAのプログラムを体験できるのが大きな魅力です。
首都圏では、ほとんどの駅にLAVAのスタジオがあり、アクセスが非常に便利です。
LAVAでは今キャンペーン中で、通常価格500円の体験レッスンが0円で体験できるようです。
しかも手ぶらセット付きです！
ホットヨガに興味のある方は、ぜひ近くのLAVAスタジオを訪れてみることをおすすめします。
キャンペーンは突然終了することもありますので、体験予約前に再度、キャンペーン内容をご確認ください。
LAVAイオン札幌元町店の料金プラン
LAVAイオン札幌元町店の料金プランについてまとめます（料金はすべて税込価格で表示しています）。
基本プラン
LAVAの基本プラン（マンスリーメンバー・4、マンスリーメンバー・ライト、マンスリーメンバー・フリー、プレミアムフリー、【学割】マンスリーメンバー・4）についてわかりやすくまとめています。
基本プランのまとめ表（横スクロールできます）
| コース | 月4 | ライト | フリー | プレミアムフリー | 【学割】月4 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間帯 | フルタイム | フルタイム | デイタイム | フルタイム | フルタイム | フルタイム |
| 月額料金 | 8,800円 | 10,800円 | 9,800円 | 16,800円 | 18,800円 | 4,800円 |
マンスリーメンバー・4
| マンスリーメンバー・4 | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 登録店舗限定 |
| 回数/月 | 月4回まで |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 8,800円 |
- 対象は特定のLAVA店舗1か所のみ
- 1ヶ月に最大4回まで利用可能です（例えば、2週間に2回ずつレッスンを受けることができます）
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大3件まで可能です
- レッスンの残回数を次の月に持ち越すことはできません
マンスリーメンバー・ライト
| マンスリーメンバー・ライト | ||
|---|---|---|
| 利用可能店舗 | 2店舗利用可能 | |
| 回数/月 | 通い放題 | |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) | デイタイム (平日17:00まで) |
| 月額料金 | 10,800円 | 9,800円 |
- 指定された2つのLAVA店舗で利用が可能です。
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます。
- 1日に1レッスンのみ受講可能です。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大4件まで可能です。
- 指定された2つのLAVA店舗で利用が可能です。
- 平日5時までのレッスンを受講できます。
- 1日に1レッスンのみ受講可能です。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大4件まで可能です。
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 全店舗利用可能 |
| 回数/月 | 通い放題 |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 16,800円 |
- 全LAVA店舗での利用が可能です。
- 営業時間中いつでもレッスンを受講できます。
- 1日に最大2レッスン受講可能です。
- 各レッスンごとに、バスタオル1枚が無料でレンタル可能です。フェイスタオルへの変更も選べます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大6件まで可能です。
マンスリーメンバー・プレミアムフリー
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 全店舗利用可能 |
| 回数/月 | 通い放題 |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 18,800円 |
- 全LAVA店舗の他にマシンピラティススタジオ、キックボクシングスタジオでの利用が可能です。
- 営業時間中いつでもレッスンを受講できます。
- LAVA1日に2レッスン、その他ブランドどちらか1日1回レッスン受講可能です。
- 各レッスンごとに、バスタオル1枚が無料でレンタル可能です。フェイスタオルへの変更も選べます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大6件まで可能です。
【学割】マンスリーメンバー・4
| マンスリーメンバー・4 | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 登録店舗限定 |
| 回数/月 | 月4回まで |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 4,800円 |
- このプランは16歳から24歳までの学生（高校生、専門学校生、大学生）に限定されています。
- 対象は指定されたLAVAの登録店舗1か所のみです。
- 月に最大4回まで利用できます（例えば、1ヶ月に2週間に2回ずつレッスンを受けることが可能です）。
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大3件まで可能です。
LAVAイオン札幌元町店の最新キャンペーン情報
最初の3ヶ月間特別価格の月額1,980円
- 最初の3ヶ月間が月額1,980円
- 対象コースは通い放題コース
- 4ヶ月目以降にコース変更可
現在LAVAイオン札幌元町店で実施中のキャンペーンの中で一番大きいのが3ヶ月間特別価格キャンペーンです。
| プレミアム 通い放題プラン | 18,800円✕3⇒5,940円 |
|---|
体験レッスン0円キャンペーン
通常価格500円の体験レッスンがキャンペーン期間中0円になります。
| 体験レッスン | 500円⇒0円 |
|---|
手ぶらセット
レッスンに必要なものすべてをレンタルしてもらえます。
- 1リットルの水
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズ展開: S, M, L）
入会金・登録金の無料キャンペーン
| 入会金 | 5,000円⇒0円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,000円⇒0円 |
入会金・登録金の合計10,000円が当日入会で無料になります。
３ヶ月分のオプション料金無料キャンペーン
| タオルセット | 1,200円✕3⇒0円 |
|---|---|
| 水素水 | 1,200円✕3⇒0円 |
| 安心サポート | 600円✕3⇒0円 |
こちらの特典も、当日入会が条件です。
オプションはとりあえず付けておいて、気に入ったものだけ残せばいいかと思います。
このキャンペーンは、予告なしに終了することもあるので、興味のある方はオトクなうちに体験予約を入れましょう。
乗り換えキャンペーン
他のジム・フィットネスからの乗り換えで、3ヶ月間月会費が0円＋LAVAポイント2,500円分が付きます！
- 他のスタジオの会員証または会員カード
LAVAの「ずっと割」を知らずに大損するな！
LAVAが提供する「ずっと割」は、適用対象である間、月額料金がずっと割引になるキャンペーンです。
体験レッスン当日に入会すると、退会するまでの月額料金がずっと割引される点が魅力です。
一般的な「最初の3か月だけ」「1年間のみ」の割引とは異なり、マンスリープランを解約しない限り、割引が継続します。
長く続ければ続けるほどお得になるため、LAVAの定期コースを考えている方にはおすすめです。
ずっと割の割引金額
LAVAのずっと割キャンペーンは、マンスリープラン加入者が対象です。
| プラン | 毎月の割引価格（税込） |
|---|---|
| マンスリー・4 | 500円 |
| マンスリー・ライト | 1,000円 |
| マンスリー・フリー | 1,000円 |
| マンスリー・プレミアムフリー | 1,000円 |
マンスリープランに加入し、ずっと割が適用されると、月額料金が500円～1,000円安くなります。
マンスリー・4で500円、マンスリー・ライト・フリー・プレミアムでは1,000円と、最大1,000円割引となります。
1か月あたりの割引額は小さいかもしれませんが、1年で約1万円、数年続けるとかなりの額になります。
LAVAの「ずっと割」を知らずに契約すると大損することになりますね。
ずっと割の対象条件
お得なずっと割ですが、誰でも対象になるわけではありません。
条件① 体験レッスン当日に入会すること
ずっと割が適用されるのは、体験レッスン当日に入会した場合のみです。つまり、チャンスは一度だけ。
日を改めて入会してもキャンペーン対象外になるので、このタイミングを逃さないようにしましょう。
条件② 24か月間マンスリープランを継続すること
もう一つの条件は、マンスリープランの契約を24か月以上続けることです。
24か月未満で解約すると、ずっと割の適用がなくなります。
このため、2年間は通えるように計画を立てることが重要です。
また、2年間継続するためには、自分に合った通いやすいコースを選ぶことも大切です。
休会は不可
ずっと割が適用されていると、休会はできません。
病気やケガであっても休会はできず、継続するか解約するかの選択になります。
途中解約の違約金について
期間内に途中解約すると、違約金が発生します。
違約金は、これまでに受けた割引額の合計分を支払うだけです。
違約金 = 「500〜1,000円（割引額）」×「在籍期間（月数）」
例えば、マンスリー・フリーで1年間通った場合、1,000円×12か月＝12,000円の違約金を支払うことになります。
LAVAイオン札幌元町店の初回費用の総額と内訳【初期費用】
LAVAイオン札幌元町店での契約の際に初期費用がいくらかかるのか計算してみましょう。
LAVAイオン札幌元町店のマンスリーメンバー・フリー(月額料金：月/16,800円)でシュミレーションします。
通常のケース
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 登録料 | 5,000円 |
| 運営管理費 | 480円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 2ヵ月分の月会費 | 33,600円 |
| 合計 | 46,580円 |
総額で46,580円かかる計算になります。
LAVAイオン札幌元町店での体験レッスン当日に入会する場合
入会金・登録料各5,000円が無料になります。
その結果・・・
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 登録料 | 0円 |
| 運営管理費 | 480円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 2ヵ月分の月会費 | 33,600円 |
| 合計 | 36,580円 |
総額で36,580円になります。
体験レッスン当日入会がオトク！
LAVAイオン札幌元町店で体験レッスン後、当日入会するケースとしないケースで、いくら違うのか計算すると・・・
46,580円（別日）－36,580円（当日入会）＝10,000円（差額）
10,000円安くなる計算です。
体験レッスンと契約を別日にせず、同日にまとめて賢く契約しましょう。
LAVAイオン札幌元町店への行き方【アクセス】
LAVAイオン札幌元町店は、地下鉄東豊線「新道東駅」5番出口より徒歩4分(約150m)の距離にあります。
地下鉄東豊線「新道東駅」5番出口より徒歩4分
地下鉄東豊線「新道東駅」からの行き方
概略（駅との位置関係）
「新道東駅」5番出口⇒東15丁目・屯田通⇒(約150m)⇒LAVAイオン札幌元町店
詳細
では、詳しく見てみましょう。
「新道東駅」5番出口から地上に出ます。
目の前の通り（東15丁目・屯田通）を駅を背にして右に行きます。
約150m進みます。
イオン札幌元町ショッピングセンターが見えてきます。
LAVAはイオンの3階です。
LAVAイオン札幌元町店の駐車場案内
収容台数：1,378台
LAVAイオン札幌元町店では、無料の駐車スペースが提供されていますので、車でお越しの際はこちらの駐車場をご活用ください。
| 収容台数 | 利用時間 | |
|---|---|---|
| 平面駐車場 | 290台 | 8:00～23:00 |
| 立体駐車場 | 764台 | 9:00～23:00 |
| 地下駐車場 | 324台 | 9:00～23:00 |
LAVAイオン札幌元町店の近くのLAVA
LAVAイオン札幌元町店の近くには、2つのLAVAのスタジオがあります。
LAVA札幌大通店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 札幌市中央区南3条西4丁目12-1 アルシュビル8F |
| アクセス | 南北線・東西線・東豊線「大通駅」10番出口より徒歩4分 南北線「すすきの駅」2番出口より徒歩2分 ※さっぽろ地下街ポールタウン直結 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
LAVA札幌南口店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F |
| アクセス | 地下鉄南北線・東豊線「さっぽろ駅」19番出口より徒歩1分 JR函館本線札幌駅南口より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ／スクリーン／マシンピラティス |
LAVAイオン札幌元町店と近くのホットヨガスタジオを比較
LAVAイオン札幌元町店と近くのホットヨガスタジオを比較します。
札幌にあるホットヨガスタジオ一覧
LAVA(7店舗)
| イオン札幌元町店 | 北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町ショッピングセンター3F |
|---|---|
| 札幌大通店 | 北海道札幌市中央区南3条西4丁目12-1 アルシュビル8F |
| 札幌南口店 | 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F |
| 札幌琴似店 | 北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20 コトニ3・1ビル1F |
| トライアル手稲店 | 北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1 トライアル手稲2F |
| コープさっぽろルーシー店 | 北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2F |
| 新さっぽろ店 | 北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30 新さっぽろジェムシティビル1F |
LAVA以外のスタジオ(11店舗)
| カルド札幌店 | 北海道札幌市中央区南一条西1丁目 札幌シャンテ3F |
|---|---|
| カルド琴似店 | 北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F |
| ロイブ札幌店 | 北海道札幌市中央区北４条西５丁目アスティ４５ビル２階 |
| LooP札幌店 | 札幌市北区あいの里2条8丁目2-2 |
| ホットヨガハウス札幌店 | 北海道札幌市北区北15条西4-1-5 桂ビル2F |
| SDフィットネス札幌店 | 北海道札幌市白石区南郷通1北8-1 ディノス札幌白石1F |
| zen place yoga(ゼンプレイスヨガ) 札幌店 | 北海道 札幌市中央区北5条西 6-1-23 第二北海道通信ビル 5階 508号室 |
| スタジオ・ヨギー 札幌スタジオ | 北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5階 |
| JOYFIT YOGA札幌北24条 | 北海道札幌市北区北24条西4丁目3-12 第26桂和ビル2階 |
| ILCHI Brain Yoga札幌店 | 北海道札幌市中央区南三条西2-17-2 札幌エルムビル5階 |
| ヨガシャラ 札幌スタジオ | 札幌市中央区南2条西4丁目1 札幌ナナイロビル4階 |
札幌にあるホットヨガスタジオ厳選10店舗の口コミ・料金を比較
札幌にある人気ホットヨガスタジオ10店舗の口コミと料金を比較します。
あなたにとっての最適なスタジオを見つけ出してください。
LAVAイオン札幌元町店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| 体験レッスン | 200円 |
| 所在地 | 北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町ショッピングセンター3F |
| アクセス | 地下鉄東豊線「新道東駅」5番出口より徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場・駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
| 地図 |
LAVA札幌大通店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| 体験レッスン | 200円 |
| 所在地 | 札幌市中央区南3条西4丁目12-1 アルシュビル8F |
| アクセス | 南北線・東西線・東豊線「大通駅」10番出口より徒歩4分 南北線「すすきの駅」2番出口より徒歩2分 ※さっぽろ地下街ポールタウン直結 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
| 地図 |
LAVA札幌南口店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| 体験レッスン | 200円 |
| 所在地 | 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F |
| アクセス | 地下鉄南北線・東豊線「さっぽろ駅」19番出口より徒歩1分 JR函館本線札幌駅南口より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ／スクリーン／マシンピラティス |
| 地図 |
LAVA札幌琴似店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| 体験レッスン | 200円 |
| 所在地 | 北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20 コトニ3･1ビル1F |
| アクセス | JR函館本線「琴似駅」改札より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
| 地図 |
LAVAトライアル手稲店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| 体験レッスン | 200円 |
| 所在地 | 北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1 トライアル手稲2F |
| アクセス | 【車】下手稲通沿い「前田5-13」交差点すぐ |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場・駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ／スクリーン |
| 地図 |
LAVAコープさっぽろルーシー店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| 体験レッスン | 200円 |
| 所在地 | 北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2F |
| アクセス | 市営地下鉄東西線「南郷18丁目駅」3出入口より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：あり 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
| 地図 |
LAVA新さっぽろ店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：6,800円～10,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：7,800円～15,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：6,800円～13,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 |
| 体験レッスン | 200円 |
| 所在地 | 北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30 新さっぽろジェムシティビル1F |
| アクセス | 地下鉄東西線「新さっぽろ駅」5番出口より徒歩2分、JR千歳線「新札幌駅」2番出口より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場・駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／エステサロン併設／ウッドストーン・スタジオ |
| 地図 |
カルド札幌店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・プレミアム：14,850円 ・フルタイム：11,000円 ・デイタイム：8,800円 ・マンスリー4：8,800円 |
| 体験レッスン | 平日：990円 土曜・日曜・祝日：1,320円 |
| 所在地 | 北海道札幌市中央区南１条西１丁目 札幌シャンテ 3F |
| アクセス | 地下鉄南北線・東西線・東豊線「大通駅」37番出口直結 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00／土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水 |
| 地図 |
カルド琴似店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・プレミアム：14,850円 ・フルタイム：11,000円 ・デイタイム：8,800円 ・マンスリー4：8,800円 |
| 体験レッスン | 平日：990円 土曜・日曜・祝日：1,320円 |
| 所在地 | 北海道札幌市西区琴似１条３丁目３−７ TM23ビル1F |
| アクセス | 地下鉄東西線「琴似駅」3番出口から徒歩1分 JR函館本線「琴似駅」東口から徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：あり |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30／土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／契約ロッカー／ジム／岩盤浴／加圧 |
| 地図 |
ロイブ札幌店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 料金 | ・月4回会員：8,910～10,010円 ・デイタイム会員：8,888～13,640円 ・フルタイム会員：10,923～15,620円 ・フルタイムプラス会員：17,600円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 所在地 | 北海道札幌市中央区北４条西５丁目アスティ４５ビル２階 |
| アクセス | 地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分 地下鉄東豊線「さっぽろ駅」徒歩8分 JR「札幌駅」南口から徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 営業時間 | 火曜・水曜・金曜 10:00～22:00 木曜 17:00～22:00 土曜 10:00～18:30 日曜 10:00～16:45 |
| 定休日 | 毎月 第1・第3月曜日 |
| サービス内容 | ホット／女性専用 |
| 地図 |
LAVAイオン札幌元町店でのレッスン中の飲み物と水素水サーバー
LAVAイオン札幌元町店では、レッスン中の適切な水分補給として水素水サーバーを提供しています。
このサービスは、健康を意識する会員にとって魅力的なオプションです。
以下、レッスン中の飲み物選びの重要性と、店舗で利用可能な水素水サーバーの詳細について説明します。
レッスン中の飲み物について
ホットヨガ中の水分補給は非常に重要ですが、どのような飲み物を選ぶかも大切です。
ここでは、レッスン中に適した飲み物について解説します。
推奨される飲み物
体を温めている間、冷たい水は体温を急激に下げてしまう可能性があるため、常温の水を小まめに飲むことが推奨されています。
水素水も同様に常温で利用すると良いでしょう。
避けるべき飲み物
体温が上がっているときに冷たい飲み物を飲むと、体が冷えてしまい、効果が減少する可能性があります。
お茶には利尿作用があるため、水分が適切に体内に留まらず、脱水症状を引き起こすリスクがあります。
スポーツドリンクは糖分が含まれており、ホットヨガ中には体がエネルギーを吸収しやすい状態になっているため、糖分の摂取は控えましょう。
また、こぼれた際に施設を汚す原因にもなり得ます。
これらのポイントに注意して、レッスン中は適切な飲み物を選んで、体調を整えながらヨガを楽しんでください。
LAVAイオン札幌元町店の水素水について
LAVAの水素水オプションマンスリーは、健康を意識する方々に最適なサービスです。
LAVAイオン札幌元町店には水素水サーバーが設置されています。
利用詳細について説明します。
水素水オプションマンスリーとは？
LAVAの水素水オプションマンスリーは、一部のスタジオに設置されている水素水サーバーを利用できるオプションプランです。
全店舗ではないものの、水素水サーバーのある他の登録店舗でも利用可能です。
マンスリーメンバーの会員のみのサービスであり、水素水オプション単体での利用はできません。
このオプションの利用料金は月額1,200円（税込）です。
水素水の効能に興味がある方や、スタジオに毎回水を持参する手間を省きたい方には最適なプランです。
利用には専用の水素水ボトルまたは水素水バッグの購入が必要です。
それぞれ異なる特徴を持つため、個人のニーズに合わせた選択をおすすめします。
水素水ボトルと水素水バッグ、どちらを選ぶべき？
水素水オプションマンスリーを利用するには、水素水ボトル（5,500円・税込）か水素水バッグ(1,270円・税込）を購入する必要があります。
コストを抑えたいなら水素水バッグが良い選択です。
ただし、水が減ると倒れやすいこと、注ぎ口が小さく洗いにくいこと、そして定期的な買い替えが必要であることがデメリットです。
ラバの水素水バックは熱湯で煮沸消毒+
キャップは台所用洗剤で中を洗浄がおすすめです。衛生面を考えると2~3か月での交換が目安になっています#ラバ #ホットヨガ #水素水 #SUKALA
— ホットヨガ部 (@hotyoga_bu) October 8, 2019
一方、水素水ボトルはやや高価ですが、安定感があり洗って繰り返し使えます。
予算に余裕がある方は、ボトルの方が長期的に使いやすいでしょう。
公式グッズはLapreで購入可能です。
水素水オプションマンスリー利用者の声
実際にLAVAの水素水オプションマンスリーを利用した方々の口コミをご紹介します。
レッスン後に持ち帰れる
LAVAのスタッフさんが、水素水お持ち帰りしていいですからねーと言われて専用バッグに水素水いれてお持ち帰りしてきたけど飲みきれないwww
でも、普通に水素水オプションマンスリーは良いと思う。外せないオプションになるね(^_^;— Miyo (@miyotan_momo) January 18, 2021
レッスン後に水素水を持ち帰れるため、愛用者にとっては欠かせないオプションだと言います。
水素水の健康効果を期待している方は利用を検討してみてください。
麦茶を入れている人も
水素水バッグには他の飲み物も入れられるため、LAVAの水素水バッグに麦茶を入れて利用している方もいます。
節約生活スタート‼️
だんないは魔法瓶にコーヒーを。
私はラバの水素水パックに冷えた麦茶を。 pic.twitter.com/CEkG18gU8g— ていない／大木奈ハル子📚せまいえ（狭い家で小さく暮らす） (@tei_nai) September 30, 2019
水素水サーバーの使い方
水素水サーバーを利用するには、水素水サーバー設置スタジオでの手続きが必要です。
サーバーがないスタジオでは利用登録ができません。
水素水マンスリーは月1,200円（税込）で、初回は2か月分前払いが必要です。
利用には専用の水素水ボトルまたは水素水バッグが必要で、登録後は他のスタジオでも利用できます。
料金概要
- 月額：1,200円（税込）
- 専用バッグ料金：1,270円（税込）
注意事項
- 登録可能なのは、既にマンスリーメンバーの会員のみです。
- 水素水オプションはマンスリー会員のオプションとしてのみ提供され、水素水単体での利用はできません。
- 月額料金は登録された銀行口座から自動引き落としとなります。
- 解約は登録スタジオで、毎月15日（定休日の場合は前日）までに手続きが必要です。
- 休会や店舗変更はできません。
オプションマンスリーの解約方法
利用をやめる場合、申し込みをしたスタジオで解約の手続きをする必要があります。
15日（定休日の場合は前日）までに手続きを済ませないと翌月以降の解約になります。
必要なくなったと感じたら早めに手続きをしましょう。
水素水バッグはポイントで購入可能
ポイントを使って水素水バッグ（1,270円・税込）を購入できます。
ポイントがたまっている方にはおすすめです。
レッスンがない日でも水素水がもらえる
水素水オプションマンスリーを利用していれば、レッスンがない日でも水素水をもらえます。
スタッフに伝えればサーバーの利用が可能なので、ホットヨガのない日でも水素水を飲みたい方には便利なオプションです。
ホットヨガの便秘解消効果とおすすめレッスン
便秘に悩むあなたに朗報です。
ホットヨガがなぜ便秘解消に効果的なのか、その秘密を紐解いていきます。
後半ではLAVAイオン札幌元町店での便秘解消におすすめのレッスンもご紹介します。
ホットヨガが便秘解消に効果的な4つの理由
姿勢が悪いと、内臓が本来の位置からずれてしまい、腸の動きが悪くなり、便秘を引き起こします。ホットヨガで姿勢を改善することで、内臓が正しい位置に戻り、腸の動きも正常化します。
腸の動きには腹筋の力が必要ですが、腹筋が弱いと便を押し出す力が不足し、便秘の原因となります。ホットヨガのポーズは体幹を強化し、インナーマッスルを鍛えるため、腸の動きをサポートしてくれます。
腸の動きは自律神経に左右されやすく、ストレスが原因で便秘が悪化することも。ホットヨガで呼吸とポーズを組み合わせることで、心と身体をリラックスさせ、ストレスを軽減します。
体内の水分不足は、便を固くし、排出を困難にします。ホットヨガでは、レッスン中に水分を補給しながら身体を動かすため、血液と水分の循環が促進されます。これにより、体内の水分が便に行き渡り、排出しやすくなるのです。
便秘の解消におすすめのLAVAのレッスン
便秘に悩む女性のために、LAVAイオン札幌元町店でおすすめのレッスンをご紹介します。
ベーシック
ポーズと呼吸を基本から学ぶことで、ホットヨガの効果を最大限に引き出すレッスンです。
LAVAオリジナルの初心者向けレッスンです。呼吸に意識を向けながら、基本のポーズに無理なく挑戦できます。全身をバランスよく動かすので、ヨガの効果をしっかり感じられます。
このコースでは、ヨガの基本ポーズをじっくりと行います。各ポーズを丁寧に実践することで、肩や股関節へ効果的にアプローチし、心と身体のバランスを整えます。
運動不足の方でも気軽に取り組める内容で、アクティブに活動されている方にはメンテナンスとしても理想的です。
リラックス
心と体を癒し、リラックスさせるプログラムです。
このコースでは、足元から順にマッサージとヨガのポーズを組み合わせて行い、体の循環を改善することを目指します。
リンパの流れを良くし、筋肉のポンプ作用を活性化させることで、常に軽快で快適な体質を促進します。運動量は控えめですが、清々しい爽快感が得られる内容となっています。
音楽の旋律のように流れるポーズを取り入れたコースです。ゆったりとした呼吸で全身の血流を改善し、ホルモンバランスを整えます。リズムのある動きで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
ボディメイク
体質改善やダイエットを目的としたプログラムです。
このコースは便秘に悩む女性に最適で、多くの不調の根本原因である骨盤の歪みを修正します。
骨盤と股関節周辺を積極的に動かし、骨盤を支える筋肉を均一に活用することで、体と心の快適性を向上させます。さらに、痩せやすく体重が増えにくい体質を形成するのにも有効です。
このコースは便秘に悩む女性に適しており、腹筋と背筋のバランスを改善し、体の中心部を整えることでお腹を引き締めます。
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、コアを強化してしなやかで歪みのない体を目指します。ぽっこりお腹や腰痛が気になる方にもおすすめです。
スペシャル
他とは一味違う、新感覚のプログラムです。
腸内環境を整え、腸の機能を活性化することで免疫機能を高めます。背骨のほぐしや腹筋トレーニング、腸マッサージを組み合わせて、心身ともに健康な状態へと導きます。
ホットヨガと便秘まとめ
ホットヨガは、内臓の働きをサポートし、便秘を解消する効果が期待できます。
姿勢矯正、インナーマッスルの強化、ストレスの軽減、血液と水分の循環促進が、その理由です。
LAVAイオン札幌元町店では、ベーシックからリラックス、ボディメイク、スペシャルまで、様々なレッスンを提供しており、それぞれが便秘解消に役立つよう設計されています。
初心者から上級者まで、誰もが自分に合ったクラスを見つけて、健康な体を目指せます。
