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『知らなかった！』と後悔しないよう体験レッスン前に最低限この情報だけでも押さえておきましょう。
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目次
LAVA上大岡店の基本情報
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F |
| アクセス | 京浜急行本線「上大岡駅」西口より徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ／エステサロン併設 |
LAVA上大岡店の口コミ【原文のまま引用】
Googleプレイスに掲載されている店舗のデータを基に、そこに投稿されたレビューを原文のまま引用しています。（口コミ引用元：Googleプレイス：LAVA上大岡店）
LAVA上大岡店の悪い口コミ
LAVA上大岡店の良い口コミ
LAVA上大岡店の口コミ分析結果まとめ
以下に、LAVA上大岡店に関する口コミの分析結果をまとめます。
※この分析では多くの人が共通して指摘している点に焦点を当てています。
悪い評価
- スタジオ内は人口密度が高く密になる
- レッスン前後に商品の販売勧誘がある。
- 受付の人の愛想が悪い。
- 施設の不具合がなかなか修繕されない。例えば、シャワーがメンテナンス中で使えない。
良い評価
- インストラクターやスタッフが親切で丁寧。
- 女性専用スタジオで、異性の目を気にせず集中できる。
- レッスン内容が豊富で、初心者から上級者まで楽しめる。
- 清潔な店内。スタジオも2つあり広い。
- 幅広い年代層の利用者がいる。
- 通うことで健康や美容効果を感じる。
- 定期的に通うことで腰痛や肩こりが改善。体重が減り、体が引き締まる。
- レッスン後にリフレッシュできる。
- 駅から近い便利な立地で通いやすい。
総評
LAVA上大岡店は、一部の利用者から施設のメンテナンスや受付の対応に対する不満が寄せられているものの、総じて高評価を得ています。
女性専用の環境で安心して利用でき、スタッフの親切な対応や豊富なレッスンメニューが特に好評です。
健康や美容効果を感じる方も多く、通うことで体調の改善やリフレッシュ効果が得られるとの声が多いです。
初心者から上級者まで、幅広い年代層が楽しめるスタジオであり、通いやすい立地も魅力の一つです。
LAVA上大岡店は、健康と美容をサポートする素晴らしいスタジオとしておすすめできます。
通い始める方は、体験レッスンから始めてみることをお勧めします。
ヨガを通じて、心も体もすっきりとした状態を手に入れることができるでしょう。
【実録】LAVA上大岡店の体験レッスンレビュー！
ただ、それは対症療法に過ぎないと感じ、長い目で見てインナーマッスルや身体の柔軟性を整えるべきだと考えるようになりました。
以前からヨガに興味はありましたが、難しそうに感じていました。
ただ、サウナが好きなのでリフレッシュ効果も期待できるホットヨガを試してみたいと思い、体験レッスンを予約しました。
①レッスン開始の30分前に到着
体調確認やカウンセリングのため、レッスン開始30分前には到着する必要があります。
15分前までに到着していない場合、体験レッスンを受講できなくなるので注意が必要です。
心地よく安全にレッスンを受けるために、時間に余裕を持って来店しましょう。
温かい環境で体を動かしていきますので、体調面や安全なレッスンを提供するための判断となっています。
初回来店時には「手ぶらセット」が付きます。
内容はヨガマット、ウェア（上下）、バスタオル、フェイスタオル、お水1リットルです。
②カウンセリングとレッスンの説明
今日の流れやアンケート記入について説明を受け、まず初めにカウンセリングを受けました。
カウンセリングでは、これまでの運動経験や現在の身体の調子、プログラムを受ける目的などを丁寧に聞いてもらいました。
温かい部屋の中で身体を緩めること、しんどくなったら途中で退出できること、頑張りすぎずリラックスして体験するようにとのアドバイスをもらいました。
③着替え
ロッカールームは広く、ロッカーの個数も多いのでゆったり着替えられました。
着替えを済ませたら、講師に声をかけます。
④レッスン体験（所要時間：60分）
私が参加したときは、体験レッスンに参加した人は私を含めて2人だけでした。
LAVAヨガビギナー受けたのはヨガビギナーのクラスです。
スタジオ内は温かく、マットの上に座っているだけでほんのり汗ばむ感じです。
初めに講師の方がレッスンの内容やポイント、気を付ける点などを説明し、特に呼吸に意識を向けるようにとのアドバイスからレッスンが始まりました。
ゆっくりした動きや講師の柔らかな声掛けに従い、鏡や講師の動きを見ながら一つ一つの動きを行いました。
時には直接身体に触れてサポートしてくれ、正しい動きができているかをフォローしてくれます。
クラスはビギナークラスだったので、年齢層も幅広く、初心者の方が多かったようです。
体が硬い方や体力に自信がない方でも無理のない内容で安心です。
照明も薄暗く安心感があり、最後のクールダウンでは普段使わない筋肉の程よい緊張感と心地よい疲労感を感じました。
⑤シャワーと着替え
しっかり汗をかいた後はシャワールームへ向かいました。
シャワーの数はそれなりに多く、レッスン直後は多少並びましたが、回転が良いので待ち時間はそれほど長くありませんでした。
時間がない方は汗拭きシートを持参してシャワーを浴びずに帰宅するのも良いです。
パウダールームにはドライヤーやアメニティが揃っており、帰り支度も手軽に整えられます。広い鏡があるので混雑も感じません。
⑥会員プランの説明と入会意思の確認
帰宅の準備が整ったら、改めて講師から説明を受けました。
今日のレッスンの感想や私の動きを見て、どのクラスを受講するのが良いかなどのアドバイスをいただきました。
会員プランの紹介
体験レッスン終了後、会員プランについての説明があります。
プランにはさまざまな選択肢があり、それぞれのライフスタイルや目標に合わせた最適なプランを提案してもらえます。
レッスンを担当した講師が再び登場し、丁寧に説明してくれるため、質問や不安な点があればその場で相談することができます。
入会の意思確認
説明を受けた後、入会の意思を確認されます。
入会を検討している場合、このタイミングで具体的な手続きを進めることができます。
また、特定の条件を満たすと、初回入会特典や割引が適用される場合もあるため、詳細を確認することをおすすめします。
勧誘が気になる方もいるかもしれませんが、無理な勧誘はなく、自分のペースで決められるので安心です。
プランはマンスリー・フリーを選択しました。
終始、講師が親身になって話をしてくれたり、質問に答えたりしてくれるため、不安なく体験～入会まで完了することができました。
体験当日入会特典
- 入会金と登録料合計1万円が無料
- 3ヶ月分のオプション料金が無料
- 3か月間の特別価格
勧誘について
「勧誘がしつこい」「商品をゴリ押しされた」という口コミを事前に読んでいたので、少し気がかりでした。
ただ、しつこく、とか、威圧的とか、ではなかったです。
今回、思い切ってLAVA上大岡店の体験レッスンに参加しました。
雰囲気やレッスンの流れがわかり、しかも無料で体験できたのは本当に良かったです。
現役ヨガインストラクターのLAVA体験レポ！体験レッスンの流れすべて見せます☆
初めまして。
8年前にスポーツクラブでヨガをしてからどっぷりハマり、現在は常温ヨガスタジオでインストラクターとして活動しています。
本日は、全国に470店舗以上展開するホットヨガ業界No.1のLAVAを体験レビューします！
実は7年程前に約1年LAVAに通っていました。
今回取材ということで7年ぶりにLAVAのヨガを受けさせていただき、感慨深かったです。
インストラクターの質、レッスンの丁寧さ・内容など好評のLAVAの魅力を現役ヨガインストラクター目線でお伝えします。
LAVAに到着！受付へ
入り口を入ると靴を脱ぎ、エコバッグのような袋に靴を入れて受付へ。
ブラウンを基調とした落ち着いた広いカウンターに、３〜４人程スタッフがいました。
体験で来た旨を伝えると受付シートを記入し、簡単に館内の設備や体験内容の説明を受けます。
ここでの接客対応がとても素晴らしかったですね。
この日、私は忘れ物をしてしまったのですが、スタッフの方が臨機応変に対応してくださいました。
LAVAのスタッフ皆さん明るくハツラツとしていて、丁寧な対応が印象的！
初めて来た場所なのに、何度か来たことあるような錯覚をするくらいです。笑
その後、ロッカーキーを受け取り、ロッカールームへ案内されます。
ロッカールーム・パウダールーム・シャワー室
ロッカールーム、パウダールームも受付同様ブラウンを基調としています。
ロッカーの大きさは割と小さめです。
普段私はリュックで移動しますが、大きめのリュックを1つ入れていっぱいでした。
荷物が多い方には小さく感じるかもしれません。
シャワー室は白を基調としていて、10基ほどありました。
私がLAVAに通っていた頃は、レッスンが終わってからシャワー渋滞で結構並んでいましたが、（渋滞にはまらないように、レッスンを早めに切り上げてシャワー室へダッシュする方もいた）7年経って店舗が違ってもそれは変わっていませんでした。（苦笑）
アメニティーは何も置いてなく、シャンプーやボディーソープなどは持参となりますが、パウダールームにドライヤーが6台、綿棒と化粧水が置いてあります。
体験レッスンの持ち物リスト
LAVAでの体験レッスンに参加される場合の持参いただくべきアイテムのリストはこちらです。
- 運動適応の服装：Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど
- 汗を拭くためのフェイスタオル
- 常温の水、1リットル以上
- シャワー用のバスタオル
- 替えの下着
- ヨガマット（お持ちでない場合は、無料でレンタル可能です）
ただし、
手ぶら体験0円キャンペーンを利用すれば不要になるものもあります。
手ぶらセットの内容
- 1リットルの水
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズ展開: S, M, L）
手ぶら体験0円キャンペーンを利用すれば上記アイテムを無料でレンタルしてもらえます。
手ぶら体験0円キャンペーンを利用して体験レッスンを申し込む >
仮に手ぶらセットを利用するとして、体験レッスンに持参すべき持ち物をまとめると
- 替えの下着
- ビニール袋（濡れた衣類を入れるため）
- メイク落とし・メイク道具（必要な方）
- シャンプー、ボディーソープ（必要な方）
- ヘアゴム
こんなところになります。
手ぶら体験0円キャンペーンを利用して体験レッスンを申し込む >
レッスン体験！
美律ホルモンヨガで体験レッスンをすることになりました。
美律ホルモンヨガのレッスン
LAVA美律ホルモンヨガリラックスを重視した陰ヨガの要素を取り入れたプログラムで、美しい旋律のように流れるポーズを行います。
このプログラムは通常のLAVAのレッスンとは異なります。
ゆったりとした呼吸を通じて全身を動かすことで血流が改善され、乱れがちな女性ホルモンのバランスを整えることができます。
室温は通常より3度高い38度に設定されており、リズミカルにポーズを連続することでセロトニンの分泌を促し、穏やかな心と深いリラックス状態を導きます。
いざ体験！
着替え後、フェイスタオルとお水を持っていざスタジオへ。
7年ぶりのLAVAのレッスン、懐かしくてドキドキしました。
スタジオの雰囲気
インストラクターの誘導で配置されたマットに案内されると、そこにはヨガマットとラグが敷いてありました。
私が通っていた頃は、畳の上にバスタオルを敷いてポーズを取っていましたが、今は、マットとラグがあるみたいですね！！
バスタオルだとよく滑っていたので、ヨガマットとラグに変わって嬉しかったです。
スタジオは正面に鏡があり、照明は明度を調整出来るタイプと間接照明で、入室時は間接照明をつけてリラックスムードでした。
畳の床にマット配置の目印があり、人数が多いクラスでも、鏡でポーズを確認したり、隣の人とぶつからないようにマットを敷く店舗側の配慮が嬉しいですね。
体験レッスンに参加している人たちの年代
レッスンが始まるまで、仰向けやうつ伏せで身体を温めながらリラックスしている方が多かったです。
参加人数は25名前後で、20代〜40代の方が多かったです。
レッスンスタート
レッスン開始の時間になると、ベテランと思われる担当インストラクターから簡単にプログラム内容の説明と水分補給のタイミングについて案内がありました。
ここでアクシデント！
普段このクラスは音楽を流すそうですが、暑さでCDプレイヤーが壊れてしまったようで…無音で60分行いました。
音楽があれば違った雰囲気があったかもしれませんが、無音でも集中できる十分な環境でした。
レッスンは呼吸法から始まります。
参加者は仰向けになり、深い呼吸を数回行います。
その後、両手の指先を胸の中央に置き、「Ooo〜」または「Aaa〜」という音を胸に響かせるように3回声を出します。
このプロセスはリラクゼーションを深めるのに役立ちます。
インストラクターは「奇跡の呼吸法」と呼んでいましたが、これは「AUM（オウム）」といい、AUMを唱えることで音の波動で意識をより内側に向けることが出来ます。
上体を起こしてから、あぐらで座り、ハスの花のポーズ。
自分が美しいはすの花の蕾であることをイメージしながらポーズを取ります。
ポイントは後頭部と腕で押し合うこと。
肩、胸、体側が開かれます。
次は足を崩して真珠貝のポーズ。股関節を開きながら、身体の背面を伸ばします。
うつ伏せになり、前腕と肘で上体を支えて起こします。
そこから両膝を持ち上げ、下腹部をマットに押さえつけるようにしながら、下腹部と踵を前後に動かして小腸をマッサージします。
地味な動きのようで、意外とダイレクトに刺激を感じるので、月経中の方や、婦人科系の疾患をお持ちの方は避けたほうが良いでしょう。
この後はチャイルドポーズ（子供のポーズ）でお休みです。
四つん這いまたは正座の形からお尻を踵の方向に下ろしてリラックス。
出来るだけお尻が上がらないようにするのがポイントです。
上半身に力が入らないように、首や肩、肘を緩めるのも忘れずに。
今回は、手のひらを上に向けて、手の平も緩めています。
ヨガのレッスンを受けていて、辛いときや疲れたときはいつでもこのポーズでお休みします。
この後はまた、あぐらで座り、下半身にアプローチします。
左手で右足小指側を掴んで、息を吐きながら膝を伸ばして足をクロスしながら捻ります。
右手はお尻の後ろか、余裕があれば肩と同じ高さに伸ばします。
左右行います。
レッスン後半スタート
前半は仰向けや座位のポーズが多く、ゆったり系でしたが、後半は立位のポーズが続きます。
胸の前で合掌を作り、その合掌を頭上に上げながら、足も持ち上げます。
ポイントはお腹の力と内腿の力が抜けないようにすること。
そこから上げていた足を後ろに蹴って戦士のポーズ３でバランスです。
反対側を行なってから女神のポーズ。
膝が内側に入らないようにすることと、腰が反らないようにすることがポイントです。
お尻、股関節を開きながら、スクワットのように腿の前側を強化します。
三角のポーズで体側、股関節を開きます。お尻が後ろに飛び出るほど上体を倒さなくてOK。
首に負担がかからないように、顎を引くことを忘れずに。
立位の開脚前屈で脱力。足幅は片足1.5本分くらい開きます。
肘が開かないように、手のひらで床を押しながら、肘を真後ろに引くのがポイントです。
この後、座位のポーズに戻り、あぐらの形で座り、目を閉じて瞑想をします。
背筋をまっすぐ、座骨を安定させて座りますが、お腹の力が抜けて、腰が反らないように。
最後はシャバーサナで2〜3分程お休みです。
体験レッスンを受けた正直な感想
38度という、通常レッスンより高温に設定されていたので、優しいポーズもキツく感じました。
実際、参加者のうち、2〜3名が途中退室していました。
水分補給の機会は頻繁にありました。
インストラクターの方は、陰ヨガの要素をほぼ取り入れたリラックス系の内容と仰っていましたが、私には陰ヨガ要素を全く感じず、むしろ動的なレッスンだったと思います（笑）。
ひとつひとつの動きをぶつ切りで行うというよりは、流れのあるレッスンです。
ポーズの名前や効果からは、女性性にフォーカスした内容が見て取れます。
普段ホットヨガに慣れている方で、少し異なるクラスを体験したいと考えている方にはおすすめですが、一般的なリラックス系のクラスや陰ヨガを想像して参加すると、私のように異なる印象を持つかもしれません。
LAVA体験記まとめ
ホットヨガと言えば、LAVAがすぐに思い浮かぶほど有名です。
その名声は、スタッフの素晴らしい対応と、充実した設備、駅近の便利な立地に支えられています。
さらに、店舗やインストラクターが異なっても、洗練されたLAVAのプログラムを体験できるのが大きな魅力です。
首都圏では、ほとんどの駅にLAVAのスタジオがあり、アクセスが非常に便利です。
LAVAでは今キャンペーン中で、通常価格500円の体験レッスンが0円で体験できるようです。
しかも手ぶらセット付きです！
ホットヨガに興味のある方は、ぜひ近くのLAVAスタジオを訪れてみることをおすすめします。
キャンペーンは突然終了することもありますので、体験予約前に再度、キャンペーン内容をご確認ください。
LAVA上大岡店への行き方【アクセス】
LAVA上大岡店は、京浜急行本線「上大岡駅」西口より徒歩1分(約100m)の距離にあります。
京浜急行本線「上大岡駅」西口より徒歩1分
京浜急行本線「上大岡駅」からの行き方
「上大岡駅」西口下車。
駅を背にして右斜め前にある建物がLAVAの入るDaiwa上大岡ビルです。
LAVAはこのビルの7Fです。
LAVA上大岡店周辺の駐車場案内
LAVA上大岡店には専用の駐車場が設けられていません。
お車でお越しの際は、周辺のパーキングをご利用ください。
こちらはLAVA上大岡店の近くにある駐車場の地図です。
3710パーキング上大岡西第３がLAVA上大岡店のちょうど裏手にあり、一番近いです。
| 名称 | 3710パーキング上大岡西第３ |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１３ |
LAVA上大岡店の料金プラン
LAVA上大岡店の料金プランについてまとめます（料金はすべて税込価格で表示しています）。
基本プラン
LAVAの基本プラン（マンスリーメンバー・4、マンスリーメンバー・ライト、マンスリーメンバー・フリー、プレミアムフリー、【学割】マンスリーメンバー・4）についてわかりやすくまとめています。
基本プランのまとめ表（横スクロールできます）
| コース | 月4 | ライト | フリー | プレミアムフリー | 【学割】月4 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間帯 | フルタイム | フルタイム | デイタイム | フルタイム | フルタイム | フルタイム |
| 月額料金 | 8,800円 | 13,800円 | 11,800円 | 16,800円 | 18,800円 | 4,800円 |
マンスリーメンバー・4
| マンスリーメンバー・4 | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 登録店舗限定 |
| 回数/月 | 月4回まで |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 8,800円 |
- 対象は特定のLAVA店舗1か所のみ
- 1ヶ月に最大4回まで利用可能です（例えば、2週間に2回ずつレッスンを受けることができます）
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大3件まで可能です
- レッスンの残回数を次の月に持ち越すことはできません
マンスリーメンバー・ライト
| マンスリーメンバー・ライト | ||
|---|---|---|
| 利用可能店舗 | 2店舗利用可能 | |
| 回数/月 | 通い放題 | |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) | デイタイム (平日17:00まで) |
| 月額料金 | 13,800円 | 11,800円 |
- 指定された2つのLAVA店舗で利用が可能です。
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます。
- 1日に1レッスンのみ受講可能です。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大4件まで可能です。
- 指定された2つのLAVA店舗で利用が可能です。
- 平日5時までのレッスンを受講できます。
- 1日に1レッスンのみ受講可能です。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大4件まで可能です。
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 全店舗利用可能 |
| 回数/月 | 通い放題 |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 16,800円 |
- 全LAVA店舗での利用が可能です。
- 営業時間中いつでもレッスンを受講できます。
- 1日に最大2レッスン受講可能です。
- 各レッスンごとに、バスタオル1枚が無料でレンタル可能です。フェイスタオルへの変更も選べます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大6件まで可能です。
マンスリーメンバー・プレミアムフリー
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 全店舗利用可能 |
| 回数/月 | 通い放題 |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 18,800円 |
- 全LAVA店舗の他にマシンピラティススタジオ、キックボクシングスタジオでの利用が可能です。
- 営業時間中いつでもレッスンを受講できます。
- LAVA1日に2レッスン、その他ブランドどちらか1日1回レッスン受講可能です。
- 各レッスンごとに、バスタオル1枚が無料でレンタル可能です。フェイスタオルへの変更も選べます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大6件まで可能です。
【学割】マンスリーメンバー・4
| マンスリーメンバー・4 | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 登録店舗限定 |
| 回数/月 | 月4回まで |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 4,800円 |
- このプランは16歳から24歳までの学生（高校生、専門学校生、大学生）に限定されています。
- 対象は指定されたLAVAの登録店舗1か所のみです。
- 月に最大4回まで利用できます（例えば、1ヶ月に2週間に2回ずつレッスンを受けることが可能です）。
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大3件まで可能です。
LAVA上大岡店の最新キャンペーン情報
LAVA上大岡店の最新のキャンペーン情報をお伝えします！
最初の3ヶ月間特別価格の月額1,980円
- 最初の3ヶ月間が月額1,980円
- 対象コースは通い放題コース
- 4ヶ月目以降にコース変更可
現在LAVA上大岡店で実施中のキャンペーンの中で一番大きいのが3ヶ月間特別価格キャンペーンです。
| プレミアム 通い放題プラン | 18,800円✕3⇒5,940円 |
|---|
なんと、50,460円もオトクです！
体験レッスン0円キャンペーン
通常価格500円の体験レッスンがキャンペーン期間中0円になります。
しかも手ぶらセット付きです！
| 体験レッスン | 500円⇒0円 |
|---|
手ぶらセット
レッスンに必要なものすべてをレンタルしてもらえます。
- 1リットルの水
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズ展開: S, M, L）
入会金・登録金の無料キャンペーン
| 入会金 | 5,000円⇒0円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,000円⇒0円 |
入会金・登録金の合計10,000円が当日入会で無料になります。
３ヶ月分のオプション料金無料キャンペーン
| タオルセット | 1,200円✕3⇒0円 |
|---|---|
| 水素水 | 1,200円✕3⇒0円 |
| 安心サポート | 600円✕3⇒0円 |
こちらの特典も、当日入会が条件です。
オプションはとりあえず付けておいて、気に入ったものだけ残せばいいかと思います。
このキャンペーンは、予告なしに終了することもあるので、興味のある方はオトクなうちに体験予約を入れましょう。
乗り換えキャンペーン
他のジム・フィットネスからの乗り換えで、3ヶ月間月会費が0円＋LAVAポイント2,500円分が付きます！
- 他のスタジオの会員証または会員カード
LAVA上大岡店の近くのLAVA
LAVA上大岡店の近くには、6つのLAVAのスタジオがあります。
LAVA関内店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市中区真砂町3-33 セルテビル8F |
| アクセス | JR根岸線・横浜線「関内駅」北口より徒歩1分 横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」2番出口より徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
LAVA東戸塚店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市戸塚区品濃町516-5 パラダイスガーデンビル7F |
| アクセス | JR横須賀線・湘南新宿ライン「東戸塚駅」東口より徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
LAVA南太田店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市南区南太田1-27-19 MK南太田3F |
| アクセス | 京急本線「南太田駅」改札より徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
LAVA新杉田店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市磯子区新杉田町8-8 ハマシップモール2F |
| アクセス | JR根岸線「新杉田駅」改札より徒歩3分 金沢シーサイドライン「新杉田駅」1番出口より徒歩3分 京急本線「杉田駅」改札より徒歩8分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ |
LAVAイオンフードスタイル港南台店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2 イオンフードスタイル港南台店3F |
| アクセス | JR根岸線「港南台駅」改札より徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：あり 駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ |
LAVA保土ヶ谷店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市保土ケ谷区岩井町10-4 ステージ保土ヶ谷駅前ビル 4F |
| アクセス | 保土ケ谷駅より徒歩１分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ／暗闇スタジオ |
LAVA上大岡店と近くのホットヨガスタジオを比較
LAVA上大岡店と近くのホットヨガスタジオを比較します。
上大岡にあるホットヨガスタジオ一覧(3店舗)
LAVA(1店舗)
| LAVA 上大岡店 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F |
|---|
LAVA以外のスタジオ(2店舗)
| 東急スポーツオアシス 上大岡店 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西3-9-1 ヨークフーズ上大岡店2階 |
|---|---|
| ルネサンス 港南中央24 | 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F |
上大岡にあるホットヨガスタジオ厳選3店舗の口コミ・料金を比較
上大岡にある人気ホットヨガスタジオ3店舗の口コミと料金を比較します。
あなたにとっての最適なスタジオを見つけ出してください。
LAVA上大岡店
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4：8,800円 ・マンスリーメンバー・4/学割：4,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/フルタイム：13,800円 ・マンスリーメンバー・ライト/デイタイム：11,800円 ・マンスリーメンバー・フリー：16,800円 ・マンスリーメンバー・プレミアムフリー：18,800円 |
| 入会金 事務手数料 | 5,000円 5,000円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 所在地 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F |
| アクセス | 京浜急行本線「上大岡駅」西口より徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ／エステサロン併設 |
| 地図 |
スポーツオアシス上大岡
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 料金 | ・レギュラー：14,366円 ・デイタイム：10,780円 ・グランドマスター：17,160円 |
| 入会金 事務手数料 | 3,300円 5,500円 |
| 体験レッスン | 1,100円 |
| 所在地 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西3-9-1 ヨークフーズ上大岡店2階 |
| アクセス | 上大岡駅より徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：あり 最初の2時間150円、以後220円/30分 駐輪場：あり 3時間無料 |
| 営業時間 | 平日：10:00～23:00 土：10:00～21:00 日祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日 |
| サービス内容 | ジム、スタジオ、スパ（炭酸泉、天然温泉、オートロウリュサウナ）、パーソナルトレーニング、ホットヨガ |
| 地図 |
ルネサンス港南中央24
| 口コミ評価 (データ引用元:Google) | |
|---|---|
| 料金 | ・正会員セルフプラス：14,630円 ・月4会員：8,800円 |
| 入会金 事務手数料 | 3,300円 6,050円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 所在地 | 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F |
| アクセス | 横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分 京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：有300台（2時間20分100円） 駐輪場：有3時間30分無料 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| サービス内容 | トレーニングジム・スタジオプログラム・ホットヨガ・スイミングスクール・ピラティススクール・膝腰機能改善スクール・ジュニアスイミングスクール・ジュニアカルチャースクール・パーソナルトレーニング・加圧トレーニング |
| 地図 |
ホットヨガと常温ヨガの違い
「ホットヨガは暑い場所で行う」「常温ヨガは普通の室温で行う」などの認識があるかもしれませんが、それだけではありません。
それぞれの特性を理解することで、ヨガの効果を最大限に引き出すことができます。
ここでは、ホットヨガと常温ヨガの違いについて詳しく説明します。
最大の違いはヨガをする環境
ホットヨガと常温ヨガの最大の違いは、ヨガを行う環境です。
ホットヨガは高温多湿の環境で行われ、室温は40度前後に設定されています。
一方、常温ヨガは室温が22〜27度の快適な環境で行われます。
常温ヨガでは、アロマヨガなどの香りを楽しむタイプもあり、幅広いスタイルを楽しむことができます。
それぞれの特性やメリットを理解し、自分に合ったヨガスタイルを見つけてください。
ホットヨガの特徴
ホットヨガは高温多湿の環境で行われるため、体が内側からも外側からも温まります。
スタジオに入るとすぐに暑さを感じ、じんわりと汗をかき始めます。
レッスン終了時には大量の汗をかくため、デトックス効果が期待できます。
身体が硬い方でも、温まることで柔軟性が増し、動きやすくなります。
ただし、無理をせず、水分補給をしながら行うことが重要です。
常温ヨガの特徴
常温ヨガは快適な温度で行われるため、暑い環境が苦手な人におすすめです。
筋肉の熱で体を温めるため、汗が出るまでに時間がかかり、じんわりと汗ばむ程度です。
常温ヨガでは、ヨガベルトやヨガブロックなどのプロップスを使用して、ポーズを深めることができます。
リストラティブヨガや陰ヨガなど、身体の深部に働きかけるプログラムもあります。
リラックスや呼吸に意識を向けたい方に最適です。
ホットヨガのメリット
ホットヨガでは、スタジオに入った瞬間から身体が温まり、レッスン開始時にはすでに汗をかき始めます。
大量の汗をかくことで、デトックス効果が高まります。
ただし、レッスン後はしっかりと汗を流すことが大切です。
温かい環境で身体を動かすと、柔軟性が高まります。
これにより、通常よりも身体をしなやかに動かすことができます。
ただし、無理をせず、自分のペースで行うことが大切です。
常温ヨガのメリット
常温ヨガは自然に近い環境で行われるため、身体への負担が少なく、幅広いヨガスタイルに挑戦できます。
逆転系のポーズも安心して練習でき、呼吸に意識を向けやすいです。
常温ヨガでは、大量の汗をかくことが少ないため、メイクをしたままでもレッスンが可能で、シャワーも不要です。
忙しい方やすぐに移動しなければならない方に便利です。
快適な温度で行う常温ヨガは、リラックス効果が高く、身体への負担が少ないため、より深いリラクゼーションが期待できます。
プロップスを使用してポーズを深め、心身をリラックスさせることができます。
ホットヨガと常温ヨガの違いまとめ
ホットヨガと常温ヨガの違いや特徴、メリットについて説明しました。
重要なのは、自分のヨガをする目的や好みに合わせて環境を選ぶことです。
スタジオを見学したり、体験レッスンを受けたりして、自分に合ったスタジオを見つけてください。
