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| 口コミ | 体験談 | キャンペーン |
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| アクセス | 料金プラン | 比較 |
この情報は、ほんの数分で読むことができます。
『知らなかった！』と後悔しないよう体験レッスン前に最低限この情報だけでも押さえておきましょう。
目次
LAVA月島店の口コミ【原文のまま引用】
悪い口コミと良い口コミに分類して原文のまま引用しています。
LAVA月島店の悪い口コミと良い口コミ
Googleプレイスに掲載されている店舗のデータを基に、そこに投稿されたレビューを原文のまま引用しています。（口コミ引用元：Googleプレイス LAVA月島店）
LAVA月島店の悪い口コミ
LAVA月島店の良い口コミ
LAVA月島店の口コミ分析結果まとめ
LAVA月島店の口コミをすべて読み、共通して指摘されている点をまとめました。
悪い評価
- 勧誘がしつこいと感じる声が多い。
- レッスンの予約が取りにくいと感じる利用者がいる。
- インストラクターの質や指導に対する不満がいくつか見られる。
- 利用料金が高いと感じる人もおり、コストパフォーマンスに対する意見が分かれる。
良い評価
- 店内がキレイで清潔感があり、気持ちよく利用できると多くの利用者から評価。
- 駅近で通いやすい立地に満足している意見が多い。
- 施設が広く（スタジオ、更衣室など）利用しやすい環境が整っていると高評価。
- インストラクターが親切で、指導が分かりやすいと評価する声が多い。
- ホットヨガによる発汗効果でスッキリした、代謝が良くなったと感じる人が多い。
- アットホームで通いやすい。
総評
LAVA月島店は、駅近の便利な立地に加え、清潔で広々とした施設が利用者から高く評価されています。
特に、親しみやすく丁寧なインストラクターの指導や、体がすっきりする効果が好評です。
一部予約の取りにくさや勧誘のしつこさに関する指摘もありますが、全体としては、快適でリフレッシュできる環境が整っており、安心してヨガを楽しめるスタジオと言えます。
ただ、合う合わないがありますので、まず、体験レッスンを受けて、スタジオの雰囲気をご自分で確認することをお勧めします。
体験レッスン当日入会でさまざまな特典（金額的にけっこう大きい）を得ることもできます！
ホットヨガに興味を持った人は、ぜひ体験レッスンを受けて自分の目で確かめてみてくださいね！
【体験レッスンレビュー】冷え性改善のためにLAVA月島店へ通い始めました！
冷え性改善とリフレッシュの両方を目的に、ホットヨガスタジオLAVA月島店に通い始めました。
LAVA月島店月島駅から徒歩1分という好立地で、仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあることが決め手です。
ホットヨガなら体の内側から温める効果が期待でき、冷え性の改善にぴったりと感じ、期待を込めて体験レッスンに申し込みました。
事前準備
体験レッスンに参加する際に事前予約が必要です。
スタジオに到着したのはレッスンの30分前。
初回体験には「手ぶらセット」が付いており、ヨガマットやウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、そしてお水1リットルが提供されるので、何も持って行かなくても大丈夫です。
受付後、カウンセリングを受けました。
カウンセリングでは、これまでの運動習慣や体調について丁寧に質問されました。
広々としたキレイな施設で安心して通える
LAVAスタジオスタジオの施設はとても清潔でキレイ、広々とした空間が特徴です。
スタジオだけでなく、ロッカールームや受付も広く、他の利用者との距離も程よく保てるので、ゆったりとした空間でリラックスして過ごせます。
また、男女共用のスタジオで誰でも気軽に参加できる環境が整っており、施設全体が落ち着いた雰囲気なので、初めて訪れた時も緊張せず馴染めました。
初心者向け「ヨガビギナー」でホットヨガ体験
体験レッスンは通常のレッスンに混じって行われ、今回は私を含めて4人が体験レッスンとして参加しました。
スタジオに入ると、インストラクターの目の前には体験者用のヨガマットがすでに敷かれており、インストラクターの動きがしっかり確認できる位置に配置されていました。
スタジオは温かく、ただ座っているだけでじんわり汗が出てくる感覚がありました。
講師の方がレッスン内容や呼吸のポイントを丁寧に説明してくれるので、初心者でも安心して参加できます。
普段使わない筋肉が刺激されるため、じわっと汗が流れていく感覚がとても心地よく、全身がほぐれていくのを実感しました。
スタジオの照明が程よく暗く、集中して自分の体と向き合える空間が整っているのも嬉しいポイントです。
クールダウンの時間には、体と心の緊張がほぐれていき、深いため息が出るほどリラックスできました。
レッスン後の爽快感が格別！
冷え性に悩んでいる私にとって、体全体がポカポカと温かくなった状態はとても嬉しく、ホットヨガは冷え性改善にも効果がありそうだと実感しました。
シャワールームは数が多く、レッスン後も待たずにすぐ利用できたので、気持ちよく汗を流せました。
パウダールームにはドライヤーが完備されていますが、アメニティは置かれていないので、スキンケア用品などは持参するのがおすすめです。
全店舗通い放題のマンスリーメンバー・フリーを契約
体験後、会員プランの説明を受け、LAVAにはさまざまなプランがある中で、私が選んだのは「マンスリーメンバー・フリー」（16,800円）です。
このプランでは全店舗のスタジオが通い放題となり、月島店以外にも近隣店舗にアクセス可能です。
また、特典も豊富で、入会金や登録料が無料になったり、オプション料金が数か月間無料になるキャンペーンもあり、お得に始めることができました。
LAVA月島店のキャンペーン内容はこちらでご確認ください >
無理な勧誘もなく、自分のペースで契約を進められたのも良かったです。
冷え性改善とリフレッシュを兼ねた自分時間
LAVA月島店でのホットヨガ体験を通じて、冷え性の改善と心身のリフレッシュが同時に叶えられる素晴らしい時間を得ることができました。
忙しい日常の中で、自分の体と向き合うひとときを持つ大切さを改めて感じました。
今後も無理せず、自分のペースでホットヨガを楽しみながら続けていこうと思います。
LAVA月島店の基本情報
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中央区月島1-8-3 BR月島1ビル3F |
| アクセス | 東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」7番出口より徒歩1分 |
| 駐車場 駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ |
LAVA月島店への行き方【アクセス】
LAVA月島店は、東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」7番出口より徒歩1分(約53m)の場所にあります。
東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」7番出口より徒歩1分
月島駅からの行き方
概略（駅との位置関係）
「月島駅」7番出口⇒西沖通りを勝どき駅方面に進む⇒交差点を左折⇒(25m)⇒左手にLAVA月島店
詳細
では、詳しく見てみましょう。
「月島駅」7番出口から地上に出ます。
西沖通りを勝どき駅方面に進みます。
すぐの交差点を左折します。
約25m進むと右手にLAVA月島店の入るBR月島1ビルが見えます。
LAVA月島店LAVAはこのビルの3階です。
LAVA月島店周辺の駐車場案内
LAVA月島店には専用の駐車場が設けられていません。
お車でお越しの際は、周辺のパーキングをご利用ください。
こちらはLAVA月島店の近くにある駐車場の地図です。
LAVA月島店周辺の駐車場
LAVA月島店に一番近い駐車場
パラカ月島第４がLAVA月島店から徒歩2分(110m)の場所にあり一番近いです。
| 名称 | パラカ月島第４ |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中央区月島１丁目１３ |
| 駐車料金 | 10分 400円 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 収容台数 | 2台 |
LAVA月島店の近くのLAVA
LAVA月島店の近くには、6つのLAVAのスタジオがあります。
LAVA門前仲町店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都江東区牡丹1-15-5ポイントSTビル8・9F（受付9F） |
| アクセス | 東京メトロ東西線・都営大江戸線「門前仲町駅」4番出口より徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／マットキープ／エステサロン併設 |
LAVA東陽町店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都江東区東陽3-27-32玉河ビル8F |
| アクセス | 東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口より徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ |
LAVA住吉店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都江東区住吉1-17-20 住吉ビル9F |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」A2出口より 徒歩4分 |
| 駐車場 駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ |
LAVAアーバンドックららぽーと豊洲3店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都江東区豊洲2-2-1 アーバンドック ららぽーと豊洲3 2F |
| アクセス | 東京メトロ有楽町線「豊洲」駅直結、ゆりかもめ「豊洲」駅直結 |
| 駐車場 駐輪場 | 駐車場：あり 駐輪場：あり |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／女性専用／水素水／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ |
LAVA銀座本店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩2分 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩2分 JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」中央口より徒歩3分 |
| 駐車場 駐輪場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／常温／マットキープ／エステサロン併設／フローティング／ウッドストーン・スタジオ |
LAVA銀座グラッセ店
| 口コミ評価 | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩1分 JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」中央口より徒歩3分 |
| 駐車場 駐輪場 | 駐車場：あり（有料） 駐輪場：なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| サービス内容 | ホット／男女共用／水素水／常温／マットキープ／ウッドストーン・スタジオ／マシンピラティス |
LAVA月島店の料金プラン
料金はすべて税込価格で表示しています。
基本プラン
LAVAの基本プラン（マンスリーメンバー・4、マンスリーメンバー・ライト、マンスリーメンバー・フリー、プレミアムフリー、【学割】マンスリーメンバー・4）についてわかりやすくまとめています。
基本プランのまとめ表（横スクロールできます）
| コース | 月4 | ライト | フリー | プレミアムフリー | 【学割】月4 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 時間帯 | フルタイム | フルタイム | デイタイム | フルタイム | フルタイム | フルタイム |
| 月額料金 | 9,800円 | 14,800円 | 12,800円 | 16,800円 | 18,800円 | 5,300円 |
マンスリーメンバー・4
| マンスリーメンバー・4 | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 登録店舗限定 |
| 回数/月 | 月4回まで |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 9,800円 |
- 対象は特定のLAVA店舗1か所のみ
- 1ヶ月に最大4回まで利用可能です（例えば、2週間に2回ずつレッスンを受けることができます）
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大3件まで可能です
- レッスンの残回数を次の月に持ち越すことはできません
マンスリーメンバー・ライト
| マンスリーメンバー・ライト | ||
|---|---|---|
| 利用可能店舗 | 2店舗利用可能 | |
| 回数/月 | 通い放題 | |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) | デイタイム (平日17:00まで) |
| 月額料金 | 14,800円 | 12,800円 |
- 指定された2つのLAVA店舗で利用が可能です。
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます。
- 1日に1レッスンのみ受講可能です。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大4件まで可能です。
- 指定された2つのLAVA店舗で利用が可能です。
- 平日5時までのレッスンを受講できます。
- 1日に1レッスンのみ受講可能です。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大4件まで可能です。
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 全店舗利用可能 |
| 回数/月 | 通い放題 |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 16,800円 |
- 全LAVA店舗での利用が可能です。
- 営業時間中いつでもレッスンを受講できます。
- 1日に最大2レッスン受講可能です。
- 各レッスンごとに、バスタオル1枚が無料でレンタル可能です。フェイスタオルへの変更も選べます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大6件まで可能です。
マンスリーメンバー・プレミアムフリー
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 全店舗利用可能 |
| 回数/月 | 通い放題 |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 18,800円 |
- 全LAVA店舗の他にマシンピラティススタジオ、キックボクシングスタジオでの利用が可能です。
- 営業時間中いつでもレッスンを受講できます。
- LAVA1日に2レッスン、その他ブランドどちらか1日1回レッスン受講可能です。
- 各レッスンごとに、バスタオル1枚が無料でレンタル可能です。フェイスタオルへの変更も選べます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大6件まで可能です。
【学割】マンスリーメンバー・4
| マンスリーメンバー・4 | |
|---|---|
| 利用可能店舗 | 登録店舗限定 |
| 回数/月 | 月4回まで |
| 時間帯 | フルタイム (すべての営業時間) |
| 月額料金 | 5,300円 |
- このプランは16歳から24歳までの学生（高校生、専門学校生、大学生）に限定されています。
- 対象は指定されたLAVAの登録店舗1か所のみです。
- 月に最大4回まで利用できます（例えば、1ヶ月に2週間に2回ずつレッスンを受けることが可能です）。
- 営業時間内であればいつでもレッスンを受講できます。
- 予約は、本予約とキャンセル待ちを合わせて最大3件まで可能です。
LAVA月島店の最新キャンペーン情報
最初の3ヶ月間特別価格の月額1,980円
- 最初の3ヶ月間が月額1,980円
- 対象コースは通い放題コース
- 4ヶ月目以降にコース変更可
現在LAVA月島店で実施中のキャンペーンの中で一番大きいのが3ヶ月間特別価格キャンペーンです。
| プレミアム 通い放題プラン | 18,800円✕3⇒5,940円 |
|---|
体験レッスン0円キャンペーン
通常価格500円の体験レッスンがキャンペーン期間中0円になります。
| 体験レッスン | 500円⇒0円 |
|---|
手ぶらセット
レッスンに必要なものすべてをレンタルしてもらえます。
- 1リットルの水
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズ展開: S, M, L）
入会金・登録金の無料キャンペーン
| 入会金 | 5,000円⇒0円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,000円⇒0円 |
入会金・登録金の合計10,000円が当日入会で無料になります。
３ヶ月分のオプション料金無料キャンペーン
| タオルセット | 1,200円✕3⇒0円 |
|---|---|
| 水素水 | 1,200円✕3⇒0円 |
| 安心サポート | 600円✕3⇒0円 |
こちらの特典も、当日入会が条件です。
オプションはとりあえず付けておいて、気に入ったものだけ残せばいいかと思います。
このキャンペーンは、予告なしに終了することもあるので、興味のある方はオトクなうちに体験予約を入れましょう。
乗り換えキャンペーン
他のジム・フィットネスからの乗り換えで、3ヶ月間月会費が0円＋LAVAポイント2,500円分が付きます！
- 他のスタジオの会員証または会員カード
LAVAの「ずっと割」を知らずに大損するな！
LAVAが提供する「ずっと割」は、適用対象である間、月額料金がずっと割引になるキャンペーンです。
体験レッスン当日に入会すると、退会するまでの月額料金がずっと割引される点が魅力です。
一般的な「最初の3か月だけ」「1年間のみ」の割引とは異なり、マンスリープランを解約しない限り、割引が継続します。
長く続ければ続けるほどお得になるため、LAVAの定期コースを考えている方にはおすすめです。
ずっと割の割引金額
LAVAのずっと割キャンペーンは、マンスリープラン加入者が対象です。
| プラン | 毎月の割引価格（税込） |
|---|---|
| マンスリー・4 | 500円 |
| マンスリー・ライト | 1,000円 |
| マンスリー・フリー | 1,000円 |
| マンスリー・プレミアムフリー | 1,000円 |
マンスリープランに加入し、ずっと割が適用されると、月額料金が500円～1,000円安くなります。
マンスリー・4で500円、マンスリー・ライト・フリー・プレミアムでは1,000円と、最大1,000円割引となります。
1か月あたりの割引額は小さいかもしれませんが、1年で約1万円、数年続けるとかなりの額になります。
LAVAの「ずっと割」を知らずに契約すると大損することになりますね。
ずっと割の対象条件
お得なずっと割ですが、誰でも対象になるわけではありません。
条件① 体験レッスン当日に入会すること
ずっと割が適用されるのは、体験レッスン当日に入会した場合のみです。つまり、チャンスは一度だけ。
日を改めて入会してもキャンペーン対象外になるので、このタイミングを逃さないようにしましょう。
条件② 24か月間マンスリープランを継続すること
もう一つの条件は、マンスリープランの契約を24か月以上続けることです。
24か月未満で解約すると、ずっと割の適用がなくなります。
このため、2年間は通えるように計画を立てることが重要です。
また、2年間継続するためには、自分に合った通いやすいコースを選ぶことも大切です。
休会は不可
ずっと割が適用されていると、休会はできません。
病気やケガであっても休会はできず、継続するか解約するかの選択になります。
途中解約の違約金について
期間内に途中解約すると、違約金が発生します。
違約金は、これまでに受けた割引額の合計分を支払うだけです。
違約金 = 「500〜1,000円（割引額）」×「在籍期間（月数）」
例えば、マンスリー・フリーで1年間通った場合、1,000円×12か月＝12,000円の違約金を支払うことになります。
LAVA月島店の初回費用の総額と内訳【初期費用】
LAVA月島店での契約の際に初期費用がいくらかかるのか計算してみましょう。
LAVA月島店のマンスリーメンバー・フリー(月額料金：月/16,800円)でシュミレーションします。
通常のケース
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 登録料 | 5,000円 |
| 運営管理費 | 480円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 2ヵ月分の月会費 | 33,600円 |
| 合計 | 46,580円 |
総額で46,580円かかる計算になります。
LAVA月島店での体験レッスン当日に入会する場合
入会金・登録料各5,000円が無料になります。
その結果・・・
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 登録料 | 0円 |
| 運営管理費 | 480円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 2ヵ月分の月会費 | 33,600円 |
| 合計 | 36,580円 |
総額で36,580円になります。
体験レッスン当日入会がオトク！
LAVA月島店で体験レッスン後、当日入会するケースとしないケースで、いくら違うのか計算すると・・・
46,580円（別日）－36,580円（当日入会）＝10,000円（差額）
10,000円安くなる計算です。
体験レッスンと契約を別日にせず、同日にまとめて賢く契約しましょう。
ホットヨガはなぜ冷え性に効くの？
ホットヨガは、冷え性に悩む多くの方にとって効果的な方法として注目されています。
温かい環境でヨガを行うことで、体温を上げ、血液やリンパの循環を促し、柔軟で強靭な筋肉を育て、体内の老廃物を排出することで、冷え性の改善に役立ちます。
また、体温調節機能を高めることにより、体質の改善も期待できます。
以下では、ホットヨガが冷え性に有効な4つの理由と、LAVA月島店で提供される冷え性に効果的なレッスンをご紹介します。
ホットヨガが冷え性に有効な4つの理由
長時間のデスクワークにより体は同じ姿勢を続け、全身の血行が悪化し、重力の影響で水分が体の末端に溜まりやすくなります。
これにより体は冷えやすくなります。
ホットヨガを実践すると、ヨガのポーズが体を内側から温め、血液とリンパの流れが促進されます。
この結果、体内の水分循環が向上し、より健康的で代謝の高い体質へと導かれます。
筋力が不足していると、筋肉によるリンパ・血液のポンプ作用が十分に機能しないため、水分が体内に滞り、冷えの原因になります。
ホットヨガを行うことで、柔軟で強靭な筋肉が形成され、これがリンパと血液の流れをサポートし、冷えやむくみの解消に効果的です。
むくみと冷えは密接に関連しています。
むくみによって体液の循環が悪化すると、特に手足の末端の毛細血管の流れが滞りがちです。
ホットヨガを通じて代謝が向上することで、体内の老廃物が排出され、リンパや血液の流れが改善され、むくみと冷えが解消されます。
冷たいものや体を冷やす食べ物を多く摂取すると、体は冷えやすくなります。
ホットヨガでは、活発に汗をかくことで体温調節機能が向上します。
さらに、体を温める食べ物（根菜、玄米、大豆など）の積極的な摂取が推奨され、体質の改善につながります。
LAVA月島店でおすすめの冷え性対策レッスン
冷え性改善におすすめのLAVA月島店のレッスンをご紹介します。
ベーシック
ヨガの基礎、ポーズや呼吸法を学びます。
初めての方に最適なLAVA独自のプログラムです。呼吸に集中しながら、基本的なポーズに挑戦します。ヨガの効果を感じながら楽しく全身を動かすのに適しています。
ヨガの基本ポーズをじっくりと行います。各ポーズは肩や股関節を意識し、心と体の調和を図ります。体をあまり動かさない人にも適しており、アクティブな人のリカバリーにも最適です。
パワー
太陽礼拝を中心にエネルギーを高めます。
太陽礼拝をはじめとする流れるような一連の動きで、基本的なポーズを学びます。パワーヨガ特有のポーズと呼吸の調和が集中力を高め、リフレッシュに繋がります。
リラックス
心と体を整え、リラックス効果を促します。
流れるようなポーズで、ゆったりとした呼吸とともに全身を動かします。これにより血流が改善され、ホルモンバランスが整い、幸せホルモン「セロトニン」の分泌が促されます。
足元から始めてマッサージとヨガのポーズを交互に行います。リンパの流れを改善し、筋肉のポンプ作用を促すことで、いつでも軽やかで爽快感を感じる体へと導きます。
サウンド
多彩な音楽と共にポーズや呼吸に集中します。
多様な音楽のリズムに合わせて体を動かし、ポーズと呼吸に集中します。爽快感を求める方におすすめです。ダイナミックな動きで体幹を鍛え、安定した体を作りましょう。音楽に身を委ねて動く心地よさを楽しんでください。
リズミカルな音楽と共にポーズを取りながら、深い呼吸に集中します。音楽が感情を引き出し、より深い内観を促進します。
幻想的な音の中で、自然のさまざまな営みに想いを馳せながら象徴的なポーズを丁寧に行うコースです。壮大で繊細な動きを通じて心と体を解きほぐし、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放します。
ボディメイク
ダイエット、ボディメイク、体質改善に関する悩みにおすすめです。
下半身を中心にしたポーズで、筋力を強化し、美しい脚のラインを形成します。これにより基礎代謝が向上し、体が燃焼しやすくなります。冷えやむくみに悩む方に効果的です。
正しい筋肉の使い方を学びながら、美脚を目指します。足裏マッサージから始め、全身の血行を促進し、疲れにくい下半身を作り上げます。
冷え性改善に役立つ、骨盤のゆがみを修正するコースです。骨盤と股関節周りを積極的に動かし、骨盤を支える筋肉をバランス良く活用することで、体温を保ちやすい健康的な体質へと導きます。このアプローチは、冷え性の改善だけでなく、やせやすく太りにくい体を作るのにも効果的です。
スペシャル
このレッスンは、全身のマッサージとヨガのポーズを組み合わせて行います。レッスンの前半部で全身をマッサージし、後半では代謝を促進するヨガのポーズを取り入れます。これにより、全身を引き締め、美肌を促進すると共に、冷え性の改善にも効果的です。理想の美しいボディラインを目指しましょう。
